坐月子能吃什么不能吃什么呢 坐月子不能吃什么菜？哪些菜不能吃呢？

坐月子能吃什么不能吃什么呢

坐月子不能吃什么菜？哪些菜不能吃呢？

坐月子不能吃什么菜？哪些菜不能吃呢？

月子期间妇女多吃一些新鲜的蔬菜，可以补充大量的维生素和营养，但是有些蔬菜也是不宜多吃的，比如韭菜有回奶的作用，凉拌的菜也不要吃，可以把蔬菜做成蔬菜泥，或者炒着来吃，注意不要吃过于生凉的菜，以免引起腹痛腹泻，可以适当的做一些运动。

产妇不能吃哪些食物？

产妇禁烟酒，不要引用浓茶咖啡，每日咖啡不超过200毫升,饮用咖啡的产妇，需要两小时以后喂奶，由于产妇身体比较虚弱，所以在饮食方面以及休息方面要多加注意，产妇不要吃刺激性辛辣食物，比如一些螃蟹，海带甲鱼，辣椒等，生冷的食物禁吃。

月子餐能吃什么？

根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！
那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。
1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。
2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。
3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。

产妇产后应吃什么饭？

产妇产后应吃什么饭？通常剖腹产后6个小时可以喝水，12小时后可以吃一些流食。等到三天以后就可以正常饮食了。所以，产妇产后的饭可分为两个阶段。
第一阶段：产后三天内：食用流食1.小米红枣粥
红枣小米粥可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成和血液的生成，产后食用小米红枣粥，可以改善孕后缺铁性贫血的情况。
2.山药黑芝麻粥
山药养脾胃，有助于消化吸收；黑芝麻补脑，补气、养发乌发等。上药黑米粥能缓解产后脱发和便秘的情况。
3.海鲜粥
海产品营养丰富，钙含量高。不对海鲜过敏的孕妇，产后可以使用鲜虾粥等补充营养。
第二阶段：均衡饮食1.奶蛋
牛奶鸡蛋的蛋白质含量和钙含量都比较高，产后可以多吃，补充营养。但鸡蛋一天一个即可，多了的话容易增高胆固醇。
2.瘦肉鱼类
瘦肉和鱼类的锌铁钙含量丰富，适量的食用，能均衡营养。
3.蔬菜水果
蔬菜和水果是维生素的主要来源，每天多食蔬菜瓜果，有清理肠道的作用。
产后前阶段以流食为主，之后均衡饮食即可。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）