考试的时候紧张发挥失常怎么办
成绩较好的学生，在中考第二次模拟考试中发挥失常了，怎么安慰？
成绩较好的学生，在中考第二次模拟考试中发挥失常了，怎么安慰？
考试发挥失常在考试中也时有发生，对于平时成绩一直很不错的学生来说，突然间成绩很差，真的有些接受不了。作为家长和老师在学生遇到这样的问题时该如何来对学生进行教育和引导呢？
在我上学的时候就有一次这样的经历，记得那是一次期中考试，当时的题目很简单，120分的试卷，平时跟我成绩差不多的几位同学都考了110分以上，而我那次破天荒的只考了90分，而且试卷还没有写名字，因为老师对我的字迹比较熟悉，所以看字就知道是我的试卷。当我看到试卷的那一刻，顿时眼泪禁不止的流下来了，对于这个突发的情况，老师似乎也不知所措了。我本以为老师要狠狠的批评我，结果老师只是淡淡的说了声，这次没考好没关系，老师相信你，下次加油。当然老师的这些话我也压根就没有听进去，过了几分钟心情慢慢得到平复，但是整节课的状态不极其不好。
漫长的一节课过去了，我本来以为老师会在课后会单独找我谈话，结果老师没有，在忐忑之中度过了一天天。老师没有批评我反而让我有些不安了，心里在想，老师是否因为这次对我失望透顶了，不再相信我了，都懒得批评我了，是否已经放弃我了。直到一周后的一天，老师找到了我，我很紧张，老师安慰我别紧张，问我有没有总结考试失利的原因，我慢慢的说出了自己的认识，老师也提出了一些意见和建议。我记得影像最深的一句话是老师对我说，人生会面临很多大大小小的考试，不可能次次都是那么顺利，偶尔的一次失利很正常，能让我们更加清晰而客观的认识自己，寻找所存在的问题，失败不可怕，可怕的是不敢正视失败和自己的问题。这句话我当时听得也懵懵懂懂的，但随着年龄的增长和阅历的增加，慢慢的领悟到了其中的道理。
现在自己也是一位老师，也经常面对考试发挥失常的学生，我总结了以下几点：
首先，当发挥失常，成绩不理想的时候，学生本身就很自责，需要的是安慰和指导，批评和责备对学生会产生很大的负面影响，甚至会让学生对学习和自己失去信心。正面的鼓励和帮助可以让学生能直面问题，有助于问题的解决；一味地批评指责会让学生产生畏惧，进而会消极的面对和处理。
其次，对于考试发挥失常的学生，老师最好能先让学生自己去冷静分析和思考，成绩刚下来，学生也许暂时还难以接受这个事实，老师说的再多，学生也不一定能听进去，让学生学会冷静和思考。
再次，在平时就要给学生做好思想准备工作，引导学生正确的看待考试和成绩，让学生认识到影响考试发挥的因素很多，有太多的细节，也许在某一点处理不好都会导致考试失利，如果能及早发现问题，找到这些不利因素，在之后的学习中尽量避免也未尝不是一件好事。
最后，考试发挥失常肯定是存在问题的，当学生心情平静后就要引导和帮助学生去分析试卷及考试发挥失常的原因，也许学生的总结和思考比较粗浅，没有触及问题的核心，老师就要帮助学生从本质或更深层次上去分析问题，给学生一些意见和建议。
考科目三时，心里很紧张该怎么办？
参加科目三考试可能心情会比科目二更紧张，因为，科目三是在实际道路上考试的，车辆、行人及难以预料的状况会比较多，副驾驶位上还有安全员同车伴随，咋能不紧张呢？不像科目二考试，就自己一人在车上，而且是还是封闭场地，就只有低速行驶的考试车辆。
对绝大多数人来说，科目三考试时出现紧张情绪，是正常的。但要是紧张过度，就会有百害而无一利。过度紧张往往会造成自己瞬间遗忘，坐进驾驶位以后不知道该做什么，该怎么做。这样的状态还怎么考试呢？因此说，消除紧张情绪，保持沉稳、冷静的心理状态，是确保科目三考试顺利完成的先决条件。那么，该怎样消除紧张情绪，以平常心去应对考试呢？
第一，考试之前要保证有充足的睡眠，良好的休息，是保障平稳情绪和冷静心态的必要条件。
第二，考试之前反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，把它和平时练车的状态链接起来，在脑子中过过电影。
第三，不和别人交流练车的一些做法，特别是一些项目的观察点位。因为，不同教练的做法会有所不同，一旦听了别人的方法，可能就会影响到你，使你对自己的做法产生怀疑，这要不得。
第四，不打听别人的考试结果。考试是自己的事情，与别人无关，别人过不过关都对自己没有任何价值，因为别人过关并不意味着你就一定过关，别人不过关也不意味着你也不过关。过分关注别人的考试结果，无疑对自己的考试没有益处。
第五，上车以后，先做做深呼吸，让情绪稍微平复一下，然后再开始考试相关的事情。一定要有板有眼，一步一步，扎扎实实，宁可慢一点，不可慌慌张张。
第六，降低对考试结果的期待值。不要给自己定目标：一定要过关。在考试过程中，你只需要做好每一个环节，做好每一个动作就行，注重过程，看淡结果。你完全可以把考试当成是一次练车，副驾驶有教练作陪，自己尽管去做好每一个环节就行。
以上所谈，是自己的一些体会和经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。强调一点，科目三考试前，你必须熟悉考试的路线、项目顺序、考试流程等，只有胸中有数，才能百战百胜。