怎么让孩子长高的小窍门
吃哪些食物能帮助人长高？
吃哪些食物能帮助人长高？
谢谢邀请。长高就是指机体各个部位可以衡量的量增加，如身高，骨骼重等，而发育则是指细胞，组织等的分化及其功能的成熟完善过程，如思维记忆等，对于每个孩子的关键时期，营养的要求很严格，若是缺乏就容易影响到生长发育。
对长高发育有帮助的食物蛋白质：它是所有生命合成最基本物质之一，对于生长发育是不能缺乏的，否则会影响大脑发育减慢，体重，身体增加缓慢，免疫力低下，贫血等，严重还会引起营养不良性水肿（很多人得这个还以为是自己肥胖）。富含蛋白质的食物：鱼类，肉类，奶类，蛋类。
钙：钙是骨骼组织主要营养物质之一，要想骨骼长高，钙量必须要充足，否则骨骼细胞更新，修复的速度会变缓慢。富含钙的食物：牛奶，豆类及其制品。铁：它参与体内氧与二氧化碳的交换，和组织呼吸的过程，同时可以提高机体的免疫功能，增加中性粒细胞和吞噬细胞的功能，若它的缺乏，会导致体内酶的活性降低，使细胞呼吸发生障碍，影响各个组织器官的功能，甚至还会阻碍身体的发育，学习能力下降等现象。富含有铁的食物：动物内脏，动物肉中。
维生素B1：这个主要是对神经组织作用，若是缺乏，神经组织的发育也会发生障碍，对于孩子来说，有可能会导致身高长的慢，而且还会容易发生便秘或呕吐的现象。富含维生素B1的食物：坚果类，谷物类其实除了这些营养素以外，其他营养素也是起着辅助的作用，如磷，锌等，若是缺乏也会影响这些主要营养素的吸收，因此要想长的高，发育的好，还是要求不要挑食，不要偏食，做到饮食合理，营养均衡，这才会使得宝宝们的生长发育在正常状态。
不长高的迹象都有什么？
如果你指的是青春期后期不长高的迹象，那比如说初潮1-2年以上等情况存在后，孩子长高的潜能就不高了。
这些判断还是要一定的医学基础的，而且有的特征孩子大了不一定配合你观察。如果对身高有担忧，可以到生长发育门诊监测着骨龄。
很多家长都不知道长不高分两种情况:
第一种是「2~12岁」的孩子，身高低于同性别的同龄娃娃7cm以上就算矮小，如果娃娃是这种情况就需要医生的帮助了。
第二种是孩子长得慢，但符合正常生长速率。青春期之前的孩子生长速率一般实在这样：
孩子如果每年长个低于这个数，可能是生长发育问题。
如果是这种情况，家长要警惕孩子是否生长发育迟缓，需及时到医院做进一步检查，找出引起矮小及生长速率减慢的原因，然后及时进行干预。
熊医生有话要说3~12岁是孩子决定最终身高最重要的阶段；而4~10岁是孩子矮小症的最佳治疗期；
在这个时间段内骨骺的软骨细胞分化增生活跃；对治疗的反应更敏感；孩子的生长潜力更大生长效果更好。
还有不少家长，把矮小症的孩子看成是“晚长”，到了孩子发育后期（十四五岁）发现不妙才来治疗。
一般这个时候，骨骺接近闭合，身高已经大致定型，再怎么折腾用处都不大了。
家长也别胡乱助长有些孩子身高正常，家长为了让其“高人一等”，就想买点增高药给孩子吃一吃
对这样的父母，熊医生只有一句话：
没事别瞎折腾！
最后，熊医生建议家长注意检测孩子身高：每三个月量一次身高。
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女孩子在初潮3-4年后生长盘就会闭合，男生在身高急速增长期后长高的速度会越来越慢，生长盘也会慢慢闭合。生长盘一旦闭合就不可能再自然长高。所以想要长高就要在生长盘闭合前好好努力，晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候，所以我们要早睡才会帮助长高和在睡前用tallplus 做成长运动器材，可以有效帮助刺激生长盘