下班后快速放松大脑
我才24感觉压力好大，为什么满脑子就是挣钱，怎样能缓解一下？
我才24感觉压力好大，为什么满脑子就是挣钱，怎样能缓解一下？
你24还好，我都30了才感觉压力山大，其实压力从何而来，如果你有房贷，车贷，信用卡，每个月自己的工资供应不上，那肯定是有压力的，但是如果你没有这些贷款，那么压力从何而来呢。上好自己的班，过好自己的日子，舒服就行了。
比如我，我有压力，有房贷，有车贷，还要养孩子，老公一个人挣钱，入不敷出，肯定压力山大，也怕会因为钱的事让我们夫妻不和，鸡毛蒜皮的小事吵架。
而还有些人，是因为自己的虚荣心，和攀比心，别人背着LV，开着宝马奔驰，很羡慕，就不断的给自己压力，挣钱，挣钱，挣钱，但是一定要量力而行，殊不知人家可能是个富二代，或者嫁对了人呢。各种原因。
总之，别给自己太大压力，量力而行，上进心还是要有的嘛。
田径训练后怎么放松？
一、静力性拉伸放松法：
静力性拉伸放松是由静止开始，缓慢地将所要放松身体部位的肌肉韧带拉长，达到一定程度后静止不动，并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后，让运动员进行拉伸练习，这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放松，促进血液循环，并调节紧张的心理。对长跑运动员来说，做拉伸放松练习，主要包括肩、臂、背、椎、腰、膝、踝等部位的肌肉和韧带的拉长伸展，重点拉伸放松腰大肌、大腿前后群、内外侧肌肉和小腿肌肉等。
二、常规按摩放松法：
首先，让运动员俯卧在垫子上，全身放松，调节呼吸，排除杂念，使全身得到放松。教练员或另一名运动员对该运动员进行按摩放松。按摩身体部位的顺序是肩、背、腰、大腿、小腿等后部肌肉韧带。重点放松按摩腰和大腿的肌肉、韧带。其次，让运动员仰卧在垫子上，全身放松，大脑默想“放松、放松……”，并对大腿前群肌肉、韧带进行放松。最后，点按运动员“合谷”、“足三里”、“肾俞”三穴，每穴点按30～60秒种左右，结束全身按摩。