如何缓解面向公众讲话的过度紧张
3招克服说话紧张？
3招克服说话紧张？
1.增强自信心，鼓足勇气，争取敢说话
2.平时多看书学习，不断给自己充电，争取有话可说
3.保持思路清晰，不紧张，不害怕，争取不结巴
有什么办法能克服当众讲话不紧张？
我是做学历教育的，17年入职，19年离职，因为是被辞退的，所以很意外，离职前是带成考的学生，有不愿考计算机的，所以我为了安抚学生，就说先考一次，考不过的我免费教，直到考过为止，说完这话没有多长时间我就被辞退了，但我想这话都说了，不兑现不合适，所以我让新任班主任把这些学生聚在一个群里，我天天往群里发我录好的视频课，没想到，反响还是很不错的，通过率上涨了不少，直到去年八月左右被重新召回。
去年十月参加了一次成考专升本入学考试，分数比较高，主任说让我给新生辅导计算机，其实操作之类的还好，其他的理论的，就只能在幻灯片上讲了，在录播室录课，但又感觉有些紧张，所以我想问问，如何做到当众讲课不紧张？
当众讲话紧张是人类正常反应，但是可以通过演讲学习和训练克服的，如果你感兴趣的话，回复666,我可以送你体验课来帮你提升。
如何克服自己的紧张感？只要在人多的时候发言就会变声调不自然感觉很丢人，有同感的来？
我也有这个问题。
你已经很勇敢了！
如果，你还可以再想想，是否可以承认自己就是这样的。不设法做任何的改变，包括自己其他方面的不足，也一一的承认，臣服，臣服于自己等于接受了自己的一切。接受不等于喜欢，但足够了。强求自己去喜欢自己的缺点，那就有点自虐了——没有必要，也不可能做到。
自己的现实，就像世界的现实一样，不可能都让你满意。你也许会说:我就是想改变自己的一部分现实！不可以吗？——可以的，只是不太划算。投入大量精力跟自己的现实弱点对抗，你会发现，那是无止境的，永远不会满足，还会带来企图改造他人的执念；同样的，发挥自己的优势，也是无止境，越挖掘越多——哪个更好，你肯定知道。
更为重要的是，也要承认自己不喜欢这些弱点的情绪，这点很重要，因为这些不喜欢的想法与情绪，同样是你最真实的一部分！不要去压抑和否认。只要做到这样就够了，不需要具体的改变方法和实践。你理智将获得增长，以至于可以理解所有的情绪——好的，坏的。
到时候，会有新的东西出来，跟着它走，就对了！