产后情绪低落一般多久能恢复正常
孕中期突然很压抑，好几天了，天天想哭，提不起劲，是怎么了么？
孕中期突然很压抑，好几天了，天天想哭，提不起劲，是怎么了么？
从怀孕开始保胎2、3月在担心和焦虑中度过、4个月到6个月还算安稳、到了7个月又开始胞胎...公公婆婆在外地、自己父母都有工作很忙、自己老公也很忙、时不时的加班...有时候一个人吃泡面的时候也会委屈的哭一哭...只希望宝宝平安出生吧、麻麻这七上八下的心好落地啊....
生气导致奶量减少怎么办，还能恢复么？
生气导致奶量减少能恢复的，办法如下:
一、可以找催乳师做做催乳，用手法按摩起到疏肝理气的作用，因为生气会伤肝，肝气郁结会引起奶量减少。也可以自己多按摩膻中穴，小指的少泽穴。
二、多让宝宝吸吮，刺激泌乳素的分泌，增加奶量。
三、加强营养，多喝汤。比如莲藕花生汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪脚汤，等等。
四、调整自己的心情，不纠结，不生闷气，这是最关键的一条。
五、注意充分的休息。
以上五条做到了，相信奶量很快就会足足的！
可以哒，首先保持良好的心情，什么引起你的心情不好，那就远离它。第二，宝宝多吮吸，吃奶的劲儿很大的，可以疏通乳腺。第三，日常饮食上，多吃有利于乳汁分泌的食物，如每天保持2100ml~2300左右的水量，富含高蛋白、高优质脂肪酸、高碳水化合物的食物多吃，比如，鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤、蔬菜汤、五红汤等。
可以的，我是哺乳期生气奶量明显减少了，后面开始大量喝水，每天少食多餐，宝宝多吸又变多了。自己也要用吸奶器多吸，最主要的是要尽快调整好自己的情绪。加油！
月子期间一定要保持自己良好的心态，因为你的心态对孩子很重要。
第一：可以自我调节一下心情，生气是拿别人的错误来惩罚自己，甚至这个时候还变相的惩罚了小孩。母乳是世界上最好的食物，能填饱孩子的肚子不说，他还能给予孩子最好的抵抗力。所以一定要保持良好的心态。多想一些开心的事情。
第二：可以进行适当的食疗。多喝鲫鱼汤等一切催乳的营养汤水，促进乳汁的形成。
第三：多让孩子吮吸。这样乳腺形成自我产乳的反射。
第四：必要时要采取医疗催乳师按摩。
总之，孩子是最重要的，母亲一定要保持良好的心态。万一各种方法都试过，乳量还是不够吃的话，要给孩子积极补充其他乳制品。因为只有孩子吃饱才能睡好，才能长好，加油。