备孕期间需要补充哪些微量元素 备孕期间吃什么水果？

备孕期间需要补充哪些微量元素

备孕期间吃什么水果？

备孕期间吃什么水果？

备孕期间吃什么水果
备孕期间可以吃时令的水果，并没有禁忌。
在备孕期坚持可以多吃猕猴桃、苹果、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、胡萝卜等瓜果。此类瓜果汁中含有维生素、碳水化合物、叶酸等多种微量元素能够补充人体所需要的营养物质。而且女性在备孕期间是需要多补充叶酸，这样才能够避免胎儿出现神经管畸形。
女性在备孕期间饮食要清淡，戒烟戒酒，戒辛辣刺激的食物，而且还需要口服叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。
如果备孕半年，没有怀孕可以到当地医院进行孕前检查，明确不孕的原因之后及时用药或手术治疗。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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备孕期补充多种维生素哪个牌子好？怎么选？

孕妇需要补充的维生素分为两种，分别是单一种类的维生素和复合维生素。单一种类的维生素，顾名思义只含有一种维生素，如维生素C、维生素D。这种维生素适合希望有针对性补充营养的准妈妈。而复合维生素里含有多种维生素，可以根据孕期需要进行调配，补充维生素比较方便。孕期吃什么都得注意，可以咨询医生过后再购买。