孕妇贫血吃猪肝怎么吃才好
孕期缺铁性贫血食补有哪些？
孕期缺铁性贫血食补有哪些？
缺铁性贫血轻的话可以食补，必要的话需要补充铁剂。
含铁较多的食物有：红色瘦肉（牛羊肉、猪肉）、动物肝脏、动物血液、鸡蛋黄、鱼等。
维生素c可以增加铁的吸收，所以在补充铁剂的同时，应该注意饮食均衡，膳食合理，蔬菜水果不能少。
牛奶、茶、咖啡及抗胃酸药可以影响铁的吸收。牛奶不要与铁剂同饮，牛奶可以单独食用。少喝咖啡、浓茶。
另外孕期的营养、食量应该要增加，食量比平时增加1/4-1/3，即每日约增加平时一顿饭的食量。
我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童保健、儿童生长发育、儿童喂养等问题，谢谢大家支持关注，欢迎大家转发，如有任何问题可以留言咨询，有问必答。
哪些食物是补铁的？孕妇缺铁吃什么可以补充铁元素？
女性在怀孕后由于血容量的增加，容易引起缺铁性贫血，需要及时补充铁剂。以及含铁的食物。平时可以多吃一些猪肝，羊肝，鸡肝等动物的肝脏，还有牛血，猪血，鸡血，鸭血等动物的血制品，鱼虾贝类的如金枪鱼，扇贝，花蛤，鳗鱼等，大枣，菠菜，鸡蛋黄，木耳，海带等食物均含有较丰富的铁元素。