儿童体质不好怎么调理
小孩湿热体质如何调理？
小孩湿热体质如何调理？
我来回答一下这个问题。不知道你孩子多大，我就当孩子几岁了吧。
孩子湿热体质，其实和你现在的生活状态以及所处的生活环境有密切的关系。那天我看了个视频，夏天天太热，妈妈给孩子买来那种专门给婴孩睡的特别凉的竹子（很厚的竹块）凉席，让几个月大的婴儿日夜睡在上面，看的我好揪心，因为孩子此刻不会说话表达，也许这样孩子会不哭闹舒服了，可时间久了会“种病”的呀！
寒凉生湿。尤其有的农村的孩子，光屁股坐在潮湿的地上玩耍，或者“玩水”一玩就是一天。城里的孩子也有的在水泥地面上光着脚丫玩，孩子不愿意穿鞋就依着他。想要吃多少雪糕、冰激凌、冷饮都满足“供应”。孩子睡觉也不给腹部“搭上点东西”，日子久了寒湿气在身体里凝滞无法排出，不导致寒湿体质才怪。
那么该如何调理呢？
第一，多从上述因素找准原因，杜绝以后不再让寒湿气进入孩子体内。改善体质期间，不要再给孩子吃寒凉食物，包括某些瓜果梨桃、饮料等尽量少食，因为这些东西会加重孩子身体湿寒，进一步导致脾胃虚弱。
第二，多给孩子增加营养，吃点高蛋白低脂肪的食物，增加孩子的抵抗力。比如鱼类、瘦肉（剁成肉末）、低脂牛奶，蛋类适量，多吃蔬菜、一些时令温热性水果打成汁给孩子增添维生素和矿物质，补充体内所需营养。有些食材是寒性的，你多多了解，以后的生活才会避免“寒上生寒”。
第三、注意给孩子身体保温。现在秋风凉了，虽说“春捂秋冻”，但小孩子现在体质弱，你要格外留意孩子在生活中别着凉了，孩子白天睡觉腹部盖点东西。寒从脚起，尤其那双小脚丫要保持温度。
如果孩子湿气太重已严重影响了健康导致了其它疾病，可看一下中医，再配合食物调理。
如果有知道靠谱中医，建议带去看看，术业有专攻。
1、改善孩子的饮食习惯。很多孩子之所以出现湿热体质，常常由于饮食喜欢吃辣椒、太甜的食物而引起的。孩子需要调整饮食习惯，吃清淡的饮食为主，少吃辣椒和油腻的食物，孩子的湿热体质会慢慢得到恢复、调整。2、食疗，孩子的湿热体质比较轻微，可以多吃赤小豆、薏仁呀。
小孩子如果是湿热体质，湿热下注，会引起皮肤长湿疹，痱子，这样子就必须要用金银花（未开）泡水喝，要么金银花露，红豆薏米祛湿。
宝宝脾胃不好，如何调理？
宝贝年纪不大，脾胃功能较弱，有些宝贝的饮食习惯也非常不健康。
这就容易导致宝贝出现脾胃不和的症状。
预防脾胃不和6法
宝贝脾胃不和，最主要的原因在父母的照顾方式，需要严格管理宝贝的饮食，并且注意宝贝穿衣的多少。
1.控制食量
宝贝吃东西往往没有节制，父母应注意宝贝吃东西的量，吃得差不多了，就不要让宝贝再吃了，尤其是不易消化的肉类及黏食。
2.不要强行喂食
有些宝贝，这几天吃得多些，那几天又吃得少些，此时父母不要着急，只要宝贝睡得好、精神愉快，就没有问题。
宝贝的身体也有自我调节的功能，不要看宝贝吃得少了，就追着喂。
3.少吃辛辣、凉性食物
宝贝脾胃功能弱，因此不要吃太多太凉、太辣的食物，尤其不能暴饮暴食，不要吃过多零食。
4.注意调整饮食结构
如果发现宝贝大便干了，就要及时调整饮食结构，多吃些有利通便的食物如红薯、玉米面、韭菜、芹菜。
这些食物纤维含量多，有利于通便。
此时不要再吃炸鸡、炖肉、炸薯条之类的食物。
有些宝贝可能不爱吃青菜，但家长可以变通一下，将这些菜做成馅如包子、饺子等，让宝贝吃一些。
5.晚饭少吃
晚饭不要让宝贝吃得过多，因为夜间胃肠蠕动慢，食物在胃中存留时间长，易生内热。
如果吃得多了些，父母要带他运动运动，多玩一会儿，让食物尽早消化掉。
6.衣服要及时增减
宝贝穿得过多，也产生内热。
如果宝贝手比较凉，就是穿得少了，应该加些衣服，如果摸着宝贝手心热，后脖子处有些潮，就是穿得过多，该脱衣服了。
当宝贝出现脾胃不和的症状时，妈咪不妨试试上述六招。
日常的护理与良好饮食习惯的养成也不可忽视哦，妈咪要做到预防为主，陪宝贝一起健康成长，远离脾胃不和的魔爪。