怎么解决烦躁易怒的情绪 怎么改变易怒性格？

怎么解决烦躁易怒的情绪

怎么改变易怒性格？

怎么改变易怒性格？

冷静的头脑有助于我们改善暴躁的脾气。遇到事情时多多动脑分析，时刻保持冷静，这会让我们在恰当的时刻做出做恰当的决定。有一种方法可以很好的帮助我们培养冷静的头脑，和沉稳的性格，那就是钓鱼，当钓鱼的时候我们可以思考，可以进入一种冥想的境界，这会让我们变得更加冷静，当然前提是我们能够耐得住性子。
　　必要的时候可以用冷水洗面。当发现自己变得暴躁的时候，不妨去下洗手间，然后用冷水冲洗自己的面部，这会让我们平静下来，缓解暴躁的脾气，烦躁的心情。
　　找到喜欢的事物转移注意力，起到一个间接发泄的效果。兴趣所在，定时会令我们感到快乐，高兴的事物，高兴了，快乐了，暴躁的情绪就被取代。经常觉得自己快乐的人会改变暴躁的脾气。

脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气？

脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气是典型的抑郁症表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些会以躯体症状表现为主。治疗上应早发现，早治疗，可采用中西药物结合配合心理疏导治疗为主的多因素干预疗法。