十种可以美白的水果
吃什么水果可以让脸变白？
吃什么水果可以让脸变白？
平时饮食上建议您多吃高营养高蛋白的食物，人体气血通畅，营养充足，这种情况可是您的皮肤变白的，饮食上多吃牛奶鸡蛋，苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄。都有很好的补充身体的水分，是您的皮肤变得白皙的，同时一定要保证充足睡眠，避免熬夜的熬夜对身体是有一定的害处的，使您的皮肤变得粗糙不光滑。
吃什么水果对皮肤好又美白？
可以多吃樱桃，樱桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤去皱清斑。樱桃中的维生素c是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有丰机美肤的作用，可以用于强身健体，补血活血，可以多吃苹果，苹果营养丰富是一种广泛的天然美容品，
多吃什么水果有美容减肥的功效？
苹果、香蕉、总之想要减肥热量高的东西少吃，按时吃饭，健康的减肥。
感谢悟空！
首先，多吃水果，不知道多到什么程度？这让我想起前几天新闻报道的，一个小伙子晚饭懒得做，以水果代替，吃了一个多月，就住进了医院。
吃什么都有一个“量”，过量了，再好的食物也成了有害物。人体需要七大类营养素，除了六个月内的母乳之外，还没有哪一种食物含有七大类营养素。因此，为了满足人体的需求，必须得吃各种各样的食物。
水果只是众多食物中的一类，水果多吃了，其它的食物就少吃了，这样时间一长，身体就出毛病了。
减肥是为美，只有健康的身体才是最美的。
其次，适合肥胖人群吃的水果有木瓜，一天200g左右即可。
美白的水果主要有：橘子、柚子、樱桃、葡萄，以上四种每天吃150g左右，另外还有柠檬，每天40g左右为好。
最后，建议：减肥应该在膳食平衡的前提下，配合适量运动，一两一两的减下去。
苹果，柚子，李子总之低糖类这些水果都可以，哟减肥期间每天都要吃苹果
水果美容养颜有一定效果，减肥就可能不行
最佳的减肥水果西红柿
蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
另外告诉一个独特蔬菜，冬瓜，多吃益处大无边！
西红柿有袪斑防晒的工效，，柠檬切片加水加蜂蜜也可祛斑的
或者这几篇文章能帮到你