婴儿补钙吃什么菜最好
一岁生日的宝宝吃什么菜容易补钙补身体？
一岁生日的宝宝吃什么菜容易补钙补身体？
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宝宝需要额外补钙吗？
0-1岁，母乳或配方奶是宝宝的主要钙源。每日奶量达到600ml以上，基本能满足宝宝对钙的需要。
根据美国医学研究会的建议，1-3岁宝宝每天需要摄入钙700mg。
1-2岁，奶类及其制品仍是主要的钙源。每日饮奶量达到400ml，再加上其他食物中的钙，基本也够了。所以，2岁以前，宝宝只需要喝够奶，不需要额外补钙。
2岁以后，宝宝与大人同桌吃饭，添加的辅食没有足够的钙，宝宝也没能喝足够的奶。这时，宝宝很容易缺钙。根据2007年中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的全国调查，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。所以，当宝宝喝奶变少以后，我们需要给宝宝酌情补充钙和维生素D。
新生儿需要补钙，到底新生儿适合吃什么钙呢？
宝宝一般不需要额外补充钙剂的，需要补的是维生素D。
维生素D简介
维生素D(vitaminD, VD)是所有生物活性物质中 一个非常独特的成员，具有多种作用 。它是维生素 ，但本质上是激素，还可能是细胞因子。因为VD是来源于食物的必需营养物,