产后脱发太严重五大方法助你改善
生完孩子后掉发很严重，怎么办？
生完孩子后掉发很严重，怎么办？
谢谢邀请，
在我产后前三个月头发还没有开始掉，头发给人看起来的感觉特别多。因为整个怀孕期间，头发掉的很少，其实是因为激素水平的原因。
从哺乳期第3个月开始，头发开始掉得特别厉害，每次洗澡的时候，地上都能掉好大一把，然后卧室、客厅地板上到处可以见到我的头发，家里人看到了也觉得我头发掉的非常恐怖。一两个月期间，梳头发的时候，感觉头发已经少掉了1/3。
但是从哺乳期第6个月开始，掉头发没有前面那么多了，而我在这期间没有采取任何的措施，包括用止脱的洗发水呀，吃什么生发的补品啊等等。
这就要解释下产后脱发的原因。
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。
什么叫急性休止期脱发，其实就是因为你的头发在你孕期该掉的没有掉，而到了产后，就一起都给掉了。所以感觉掉的特别明显。
当然这也跟你产后体质虚弱、过度劳累、休息睡眠不好有一定的关系。
但是我认为，哺乳期的母亲有几个能休息好的呢？放轻松，心态放宽，不要着急，等宝宝大一点症状就能改善了，头发自然而然就又会长回来了。平时饮食上还是以清淡为主，没必要吃太多的补品。
你认为呢？
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【龙华催乳师】产后为什么掉发？怎样解决？
一、产后为什么会掉头发？
1、激素变化
女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。
2、精神原因
有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢紊乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。
3、饮食不当
一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。
4、盲目护理
现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。
二、产后掉头发应该如何解决？
1、保持乐观的心态
产后掉头发的新妈妈们要保持心态平和乐观，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。心情不能放松，会引起植物神经功能紊乱，头皮血液供应，头发营养不良，这也是脱发掉发的因素之一。
2、饮食营养均衡
产后掉头发的新妈妈们要科学膳食，营养均衡。尤其是哺乳的产妇，更应注意增加营养，多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
3、经常按摩头皮
产后掉头发的新妈妈们经常用木梳梳头，用指腹轻轻地按摩头皮，这样可刺激头皮，促进头发的生长以及脑部的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
4、定期洗头发
新妈妈们由于产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。并且选用性质温和，适合自己的洗发用品，洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗。