产后怎么减掉大肚子小妙招 产后50天了肚子还是没有消？母乳喂养如何消除大肚子暴瘦35斤呢？

产后怎么减掉大肚子小妙招

产后50天了肚子还是没有消？母乳喂养如何消除大肚子暴瘦35斤呢？

产后50天了肚子还是没有消？母乳喂养如何消除大肚子暴瘦35斤呢？

产后才50天，肚子完全消下去的可能性比较小，除非是产前就不胖，而且孕期控制的比较好，产后也遵从医嘱，月子前期饮食清淡帮助排恶露、后期饮食顾及营养的同时也均衡饮食结构，不暴饮暴食，并且保证每日适当的运动量，做到这些，产后两三个月之后能够恢复身材，就已经算是很不错了。
但是产后短时间内迅速恢复身材，也不是不可能的。要怎么做更有帮助呢？
1、 产后坚持母乳喂养，让宝宝把你身体内的部分营养接收过去；
2、 饮食营养丰富，结构合理：不暴饮暴食、不过食肥甘厚味。除了哺乳期不能吃的部分食物，尽可能饮食种类丰富，结构均衡；
3、 保持适当运动量，尤其是饭后半小时之后的运动，尤为重要。切忌吃饱就躺，也不要躺坐太久；
4、 保持心情愉快，避免产后抑郁：要知道，抑郁也很容易导致肥胖，而且情绪不佳也不利于母乳喂养，你的情绪会影响孩子，不利于孩子的生长发育。
我孕前期，饮食没有怎么控制，最胖的时候是146斤，比孕前胖了25斤多。之后产检发现妊娠高血糖，开始长达两个月的控糖期。在控制血糖的这段时间，我自己需要营养，宝宝更需要营养，所以基本上孕后期我吃的东西都是长胎不长肉的，整个孕期体重保持的比较稳定，生之前是136斤左右。生完之后，月子里前半个月肚子其实都看着还是很大的，不亚于我孕4月的时候的肚子。月子前半个月，为了更好的排出恶露，当然也是为了控制血糖不让自己转化为Ⅱ型糖尿病，所以我饮食比较清淡，但这样也没有影响到我母乳的量。后半个月开始，增加了营养，吃的喝的都多了起来。这个时候，我的伤口已经恢复的差不多了，所以我每天饭后半小时都会做半小时的运动，不管是散步还是其他方式，微微出汗即可。满月后，我的体重成功降到了108斤。然而，满月带宝宝从月子中心回家后，基本没怎么运动过了，因为要带宝宝，我将近一年都没有怎么运动过了，体重杠杠滴上来了……
所以说，产后要想瘦身，恢复身材，并不是节食就可以的，饭后运动才是更关键的。加油吧，为了暴瘦35斤，运动不可少啊。

我觉得产后瘦身如果不节食还有锻炼的话，能瘦下来跟体制有关系，其实如果你是母乳，后期自己带孩子，很大程度就瘦了，一定要合理饮食。

刚生完宝宝产后10天，如何做才能收胯部减掉大肚子？

刚生完宝宝，妈妈的身体是很虚弱的，在月子里不建议着急减肥，此时最要紧的是妈妈身体的康复。如果宝宝母乳喂养，在哺乳期也不建议减肥，哺乳期宝宝需要通过母乳吸收营养。过了哺乳期可以从饮食和选择科学健康的减肥方式和减肥产品来减肥。
饮食方面，要少吃高热量高糖分的食物，以低糖低热量全营养的饮食为主。选择减肥方式或减肥产品的时候，一定要选择科学健康的减肥产品，这样的减肥产品既有效果又不伤身体。