如何给宝宝合理搭配主食和副食
宝宝的辅食里如何给宝宝添加水果和蔬菜？
宝宝的辅食里如何给宝宝添加水果和蔬菜？
在宝宝适应米粉辅食之后，就可以慢慢加入蔬菜和水果辅食了。
蔬菜和水果，建议是先添加蔬菜再添加水果，这样可以避免因为水果味道更好而引起宝宝不怎么接受无味的蔬菜辅食。
添加的时候要遵循宝宝辅食添加原则，两者最先是以泥的方式进行，后面再随着宝宝月龄的增长逐步过渡到颗粒、块状等性状；量上由少至多，每添加一样要观察两三天看看宝宝的反应。
在种类选择上，最先考虑低过敏又易消化的蔬菜和水果。比如南瓜、土豆、胡萝卜、菠菜、油麦菜、娃娃菜、西兰花、白菜、苹果、梨、香蕉、橙子、橘子、葡萄等。
那具体要怎么做成辅食给宝宝添加呢？例举几道食谱给大家参考下：
蔬菜类
南瓜米糊（6个月以上）食材：南瓜、米粉
做法：
1 南瓜去皮去囊，切成小块上锅蒸熟。蒸熟后取出弄成南瓜泥。（研磨碗研磨或者辅食机打成泥都行）
2 米粉按照说明冲泡好，然后取适量南瓜泥拌入，拌均匀即可喂食。
菠菜米糊食材：菠菜、米粉
做法：1 菠菜用流水洗净，然后浸泡几分钟后取出，去梗留叶。2 锅里水烧开后，放入菠菜叶焯煮至熟，关火取出，然后用研磨碗研磨成泥。3 米粉用温水冲泡好，然后取菠菜泥加入，拌匀。
以上是分别例举了根茎类蔬菜和青菜类蔬菜的制作方式，妈妈们可以以此参考做不同蔬菜的辅食给宝宝添加。到后面宝宝咀嚼能力、吞咽能力、消化能力强一些时候，菜泥就可换成菜末、碎丁的大小进行添加。
水果类
香蕉南瓜粥（8个月以上）食材：香蕉、南瓜、大米
做法：
1 大米洗净，放入锅内熬粥。
2 南瓜去皮取囊切小块，放入辅食机内加适量水打成南瓜糊。
3 煮至米粥快软烂时候倒入南瓜糊拌匀煮熟。
4 香蕉去皮切小块，压成泥，然后拌入放凉后的南瓜粥里即可。
水果煮粥还是比较常见的添加方式，除香蕉外，还可用苹果、雪梨来做粥。
牛油果香蕉吐司卷（10个月以上）食材：吐司片、香蕉、牛油果
做法：
1 吐司片去除四周硬的边缘，然后用擀面杖将吐司片压实。
2 牛油果取出果肉压成泥，均匀的涂在吐司片上。
3 香蕉去皮，放在吐司片的一端，然后卷起吐司片，最后切块即可。
给宝宝吃水果，个人更是习惯直接给水果吃，比较少和其他食材做成辅食添加。从最开始添加果泥、到后面水果切条、切块，再到一整个水果，除了有时候熬点雪梨粥、苹果粥，水果甜汤，基本是直接吃。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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婴儿什么时候以米面为主食？
大家习惯把0-3岁的孩子归为婴幼儿。
成长是一个慢慢的过程。
这个时期，宝宝身体发育并不完全，尤其是体内的消化酶根本不足够，这也是为什么新生儿除了奶和水，并不能进食其他食物的原因。
宝宝四个月以后，体内的消化酶开始慢慢分泌了，而且宝宝的消化功能也比头三个月要强，在这个时候，可以适当给宝宝增加一点辅食了。增加的应该可以是稀饭，蒸鸡蛋，或是其他一些品牌的代加工食品。但是这些东西并不是主食，一天只加一顿即可，而且量要从小到多，否则不是宝宝过敏就是消化出问题。原因就在于宝宝太小，消化酶不足于应付太多的食品。
七八个月的时候，可以给宝宝煮点面条或软饭吃了，同样，也不能当作主食，这个年纪的宝宝还是以吃奶为主，可以喝果汁什么的。
一岁过后，宝宝的饮食才可以用米饭或面条来进行替代，但一定记住，饭食要做得易消化，因为这个年纪的宝宝消化功能也还是弱。