怎么样才能引导自己走出童年创伤
34岁放不下小学因犯小错被人欺负造成阴影，怎么放下心理负担？
34岁放不下小学因犯小错被人欺负造成阴影，怎么放下心理负担？
首先感受到你的是对待这件事带着一种恐惧，这种恐惧是来自于对这件事可能对你身体或精神造成的创伤，而这个创伤在你的心里面留下了一个很深刻的印记，这个印记会令你在成长的过程中挥之不去，而影响到你自己的某些行为模式，这就是潜意识在影响你的心理状况和行为模式，不敢面对和跨越……使自己活得很受困或很多限制，最好的解决方法就是，不再认为自己是受害者，愿意改变自己很“弱”的这个思维，受害者模式会让自己无限循环在一个走不出的局里面，永远让自己停留在事件上是解决不到问题…可以尝试一下看看为什么自己会一直困在受害者模式里面？过去受的伤害只是一种体验，让自己有了一个很深的感受，但不是要无限的跌进去，放大当时的感受和不断去记起当时的伤害，跟过去的自己告别，因为现在的你已经不是当时的自己，也不再是活在以前…最重要是现在的你活的怎样可以有内在的力量改变自己
希望回答能帮助到你[玫瑰]
小时候心灵的创伤，长大后如何也忘不掉怎么办？
小时候经常被母亲暴打，都是因为一些琐碎事，从来没有因为学习挨打，大多数都是家务活挨打，可是长大后，还是会经常想起。
没办法，是伤就有疤。
没有任何办法了。