孕妇奶粉怎么选择适合自己的
不了解孕产妇奶粉，哪个值得选择？
不了解孕产妇奶粉，哪个值得选择？
计划要宝宝或者是已经有宝宝的宝妈经常会关心一个问题，那就是该添加什么奶粉来补充宝贝和宝妈身体所需要的营养呢？什么时候可以开始喝孕妇奶粉？对于第二个问题通常孕前一年就可以开始喝孕妇奶粉，因为育龄女性在孕前一年喝孕妇奶粉，怀孕后身体各方面营养就比较充分，特别是对叶酸的摄取基本上已经能满足怀孕期间宝宝和妈妈的需求，同时也能达到营养的均衡全面。那么对于市场上种类繁多的孕妇奶粉应该选择哪个品牌来补充呢？以下是我一位二宝妈的几点个人理解，供宝妈们参考！
1、了解自己的营养状况 孕前先让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。
2、看自身的孕期反应 有的宝妈对于味道很敏感，有的喜欢清淡，有的喜欢香甜，所以根据自己的口味去选择，我自己是喜欢清淡些的，当时是喝了港版安满。
3、了解罐体的成分表和配料表 现在市场上的配方奶粉，都是根据胎儿生长发育和宝妈所需添加的营养元素，不同品牌之间一般不会有太大的区别。但每个人体质不同所需要补充的营养元素也会有区别，所以根据自己体质对照一下这个成分表和配料表。
4、特殊体质 有些宝妈若是有高血糖类的特殊体质，那需要根据医生建议喝相应的低糖或者无糖妈咪奶粉。
哪款孕妇奶粉既营养又好喝呢？
对于选择奶粉，不要去讨论什么牌子，宝马有20万的，也有200万的，学会怎么挑选奶粉才更重要。
1. 从蛋白质讲，乳清蛋白粉是蛋白之王，营养最高，更能合成人体组织。而不是被分解供能。例如在人奶中乳清蛋白占40%，而牛奶中乳清蛋白占20%。可见乳清蛋白远远好于其它任何蛋白质。在配料表里都会标注。
2. 看蛋白质的含量，这个在成分表里会标注。国家规定在成分表里必需标注蛋白质含量。既然我们要买蛋白，当然里面含有的蛋白质越多越好，但不要想你买的蛋白粉里100%是蛋白质。有的蛋白粉竟然仅20%是蛋白质，其它的成分多是是最廉价的糖，对身体不但不好，甚至有害。
3.很多人喜欢买好喝的。这样必然让厂家在里面加甜味剂。而常用的甜味剂是化学合成的如阿斯巴甜，安赛蜜，甜蜜素等。这些甜味剂对人体有害。另外一种甜味剂是高果糖玉米糖，甜度高，对人体健康危害最大。
4. 另外一个让产品有香味的就是最坏的反式脂肪酸了，俗称植脂末。这个是最坏的脂肪酸，成本极低，味道非常香。是商家的最爱。美国已经规定取消食品里人造的反式脂肪酸。
上面所列出的这些在产品上都会有标注，选择蛋白粉的原则是乳清蛋白粉最好，蛋白质含量越高越好。不要因为口感好买那些选择添加了甜味剂和反式脂肪酸的。
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