苹果有利于消肿止痛吗
杀菌最强的水果？
杀菌最强的水果？
杀菌最强的有苹果，香蕉，洋葱，大蒜，菠萝，杨桃，蓝莓，草莓，猕猴桃，水蜜桃，丰水梨这些水果都有很强的杀菌功能，平时的时候要多吃一些
怀孕5个月了，婆婆叫我多吃苹果，每天哪个时间段吃比较好呢？
导读：孕妇吃苹果有啥好处，每天在哪个时间段吃比较好？
苹果甘甜，香味浓郁，小时候物质匮乏，只有在过年过节才能尝到，所以在美妈心目中一直是比较高级的水果，再加上今年的苹果价格猛涨，更是觉得“高不可攀”，虽说如此，为了胎儿孕妈该吃的还是得吃。苹果是中性水果，体寒或者体质燥热的孕妈也可以放心吃。
孕妇吃苹果有啥好处苹果含有大量的有机酸，比如柠檬酸与苹果酸，不但可以缓解疲劳，还能帮助孕妈缓解腰痛之苦；苹果锌的含量很高，甚至比牡蛎还丰富。根据美国医学专家研究表明，怀孕期间孕妇补充足够的锌，可以让分娩更快更顺利，可以减少分娩时的痛苦。而且，苹果中碘这种营养素也出类拔萃，比橘子高13倍，比香蕉高8倍，锌与碘都是胎儿大脑发育不可或缺的物质，每天吃一个苹果，有助于胎儿健康成长。
每天在哪个时间段吃比较好？在美妈很小的时候，妈妈就告诉我，“苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。”金比银好，银比铜好，早上吃苹果人体吸收的营养是最好的，但是苹果不能空腹吃，建议吃完早餐1个小时后再吃。
美妈寄语红苹果与青苹果口感各异，营养相差不大，只是膳食纤维与糖分，青苹果会比红的少一些，孕妈咪可根据自己的口味来挑选。一个苹果就甜度来说的话，苹果底部是最甜的，周边次之，中心位置甜度最低。
美妈很帅，高级育婴师，青云奖获得者，多家平台签约作者。专注于孕产与育儿知识分享，关注我获得更多孕产育儿知识。 如果你觉得有用，点个赞再走呗！