对某件事情恐惧怎么缓解
恐惧，害怕，怎么回事，怎么办？
恐惧，害怕，怎么回事，怎么办？
有恐惧的心理，是因为自己内心以及灵魂的空虚所至，也是因为自己能力有限，导致精神上的压力，才有惧怯的心理。也有一些是来自现实生活中自己始料未及的突变事态。
要想克服恐惧的心理，首先必须要用知识和智慧来充实自己的人生生活。广泛的学习，在现实生活中，向生活工作学习，向社会学习，且能边学边悟，能将自己学到的知识运用、发挥于现实生活中去，才能提高、提升自己的能力，才会有立足现实生活的才能。只有生活的充实和善于生活的能力，就会无惧于风云变换的心态，就会克服恐惧、战胜恐惧。
其次，是要把握好自己的心态，要在现实生活中懂得认清、认识自我，不要肓目追求自己能力达不到的事，才会轻松自我，减轻自己在现实生活中存在的精神压力，才会有利自己人生进步而克服恐惧的心理。
第三，我们每个人对待现实生活要有一个细心、细致的态度，凡事都要深思熟虑，防患于未然，严格而科学的尊崇自然发展规律，能做到胸有成竹，就会让自己在生活工作中得心应手，只有这样，才会让自己在生活工作中无精神压力，就能克服自己恐惧的心理！
最近干什么都力不从心感觉胆子变得特别小，觉得自己什么都做不好，怎么才能走出来？
从以上表现来看你的症状 就是你迷茫了，没有准确的人生目标。 这样就需要你重新定位自己 ， 1.自己的优点是什么，每个人都有自己独特的天赋，现在教育并没有帮我们去发现它，要想突破 只能靠自己. 2. 自己感兴趣的是什么，什么是我即使没有得到回报， 却还乐此不疲的去做这件事。3.努力的和别人交谈，在交谈的过程中发现自己的长处与短处，同时还锻炼自己的口才与心性。4交一个女朋友或者是男朋友，或者多和朋友出去聚会，你会发现更多的东西。5多读一些伟人的书籍 或者是传记激励一下自己，6给自己定一个小目标 比如说先赚他一个亿，嘿嘿 开玩笑的啦比如说每天早点起床，这个月将完成什么什么，做一些力所能及的事。坚持激励自己。