十二个月宝宝辅食饼做法
12个月宝宝一日食谱，给宝宝吃些什么辅食好呢？
12个月宝宝一日食谱，给宝宝吃些什么辅食好呢？
12个月的宝宝喝奶量已经明显减少了，要多给宝宝喂些辅食，奶量和辅食可以各占一半。宝宝食谱可以每天喝两次奶，再吃两次营养粥，比如小米粥，菠菜鲜虾粥，肝泥粥等，也可以给宝宝做各种烂面，在两次主食之间可以让宝宝吃点水果，也可以榨水果汁。
30个月的宝宝如何添加辅食？
30个月的儿童生长发育速度特别的快，从他的身高和体重就能反映出孩子膳食饮食摄入的状况，我们可以通过监测孩子的身高体重，及时的给孩子调整膳食食谱,达到正常的健康生长。在我们给孩子做辅食的时候应该多采用蒸、煮、炖等方式来烹饪儿童膳食，从小要培养孩子清淡口味，少放调料，少用油炸的食物。
如何给孩子健康安排合理膳食
1、首先要遵循三餐两点制,每天安排早中晚三顿正餐,两顿加餐,比如上午十点来钟给孩子两片面包、一袋奶、来点水果，下午四点多钟给孩子喝点奶、吃点坚果、吃点水果。
2、给孩子每天摄入的谷类是85~100克，包括五谷杂豆、薯类。
3、新鲜蔬菜每天要是用200~250克，深绿色为主。
4、水果每天要摄入100克~150克，每天水果要不重样。
5、畜禽肉类、蛋类、水产品每天总共要摄入50~70克。
6、每天摄入大豆5克~15克，可以喝豆浆米糊也可以做豆腐羹，也可以蒸豆腐或者其它的豆制品。
7、每天的饮奶量在500克，尽量的在加餐的时候食用，以免影响正餐的摄入量。
8、每天的食用油控制在15~20克，食盐小于2克。
9、建议孩子每天的饮水量在1300~1600毫升，以白开水为主，如果运动过后大量出汗可以加饮水量。
10、多进行户外活动，进行维生素D的摄入，增加钙的吸收。
在给孩子做饭的时候，尽量少用油炸、烤、煎的方式，应该给孩子专门单独加工烹饪，并选择适合的烹饪方式和加工方法，应该将食物切碎煮烂，易孩子咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完全除皮、骨、刺、核等，比如大豆、花生等坚果类应该先磨碎，制成泥糊状再给孩子进食。
12－14个月岁的宝宝，可以开始添加哪些辅食呢？
很高兴能回答您的问题，我的宝宝13个月了，分享一下我现在给宝宝添加的辅食有哪些哦！
1、每天的奶量保持在500毫升，这个是保证宝宝能获取各种微元素的奶量哦；
2、各类易消化的蔬菜，比如菠菜、青菜、白菜、娃娃菜等等；
3、蛋白质类，比如鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等等；
4、各种新鲜水果只要不是味道特别冲的，都可以尝试，但是明显知道比如柠檬太酸伤食道这类就不要过多尝试哦；
5、面条、馒头、软饭、稀饭、米粉等等也都可以尝试的呢；
我每天给宝宝安排的时间点是这样的：（如果喝奶了就不吃辅食，吃了辅食就暂缓喝奶，根据宝宝自身情况哦！）
早上7点左右，喝奶，或者是其他辅食：稀饭、馒头等；
上午十点左右，喝奶 水果点心等；
中午十二点左右，吃辅食，我会让宝宝自己用手抓着吃，锻炼自主进食；
下午三四点左右，喝奶 水果点心等；
晚上六七点左右，辅食，也是会给宝宝自己用手抓着吃；
晚上九十点左右，喝奶。
温馨提醒，给宝宝每次添加新食物时，尽量不要一次添加多种新种类，一岁的宝宝至少连续尝试两天后再混合其他种类哦，防止宝宝过敏，这样如果发生了过敏，我们也能在第一时间甄别出可能导致的过敏源哦！
以上是我对一岁左右宝宝的辅食建议，希望可以帮助到您！
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稀饭，面条，鸡蛋，各种蔬果，肉，虾鱼，要一样一样得辅食，要看看孩子对哪些食物有没有过敏，如对每一种食物都没有过敏的话，那么有一些蔬菜可以混合，水果混合，适当给孩子吃一点，