如何改善沉重压抑的心情
郁积的意思是？
郁积的意思是？
不顺心的事太多，堆在一起成了心结。
郁字面意思是忧郁忧愁，指不好的事情带来的心里的担心和不开心，堆积在一起没有得到解决，就形成了心结，致心思或者气血无法通畅。
越拼命越焦虑，该如何排解内心的焦虑？
越是拼搏越是心累，因为心钻到钱眼里去了，也是身不由已。只能把心态调整好，世上的钱永远挣不了，得过且过，比上不足比下有余，我个人这么认一小。
心情非常压抑沉重怎么办？
深呼吸，平静一下你的心情，然后静静的想一想，这样压抑有用吗？
有意思吗？
试着放下，放下，放下！放下了你就轻松了，干嘛不活在当下？
修心养性，扩展心胸，放眼长远，平心静气，放下心中的一切，不再纠结于无谓的挣扎，不再斤斤计较于生活的琐碎的事情，放下就是晴天。
这几天莫名想哭，心情压抑沉重，不想和人说话，想睡觉又睡不着，整个人像丢了魂。请问我是怎么了？
也许您抑郁了。 想哭，就哭出来，您的消极情绪可能就发泄出来，心情也许会好些。 想睡觉，可以在不影响日常工作的前提下，多睡一会儿。 对身边的人，要具体分析，不能一概讨厌。要喜欢想接近您的人，生活才有乐趣。
最近压力比较大，有什么减轻压力的方法吗？
1、打扫房间，边放音乐边收拾房间。清洁优雅的环境是家庭最好的风水，清爽美丽的环境也能减轻自己内心的焦虑和压力，将地板拖得干干净净；将门窗柜子擦的干干净净；将衣服收拾的整整齐齐；沙发上餐桌上不要放任何东西。一眼望去，家里空空荡荡的整整齐齐，心里会很轻松，很放松，很享受。
2、泡一个热水澡。泡澡桶里放上芳香的玫瑰花，或者清幽的精油，然后将手机音乐打开，边泡澡边听音乐。会让你整个身体处于放松的阶段，放弃一切的烦恼不愉快，浑身轻松，精神愉悦。
3、看《快乐大本营》或者《奇葩说》。让自己沉浸在快乐之中，沉浸在吸收知识，感悟人生哲理的愉悦之中。
4、远离手机，蒙头大睡一觉，远离尘世的喧嚣。让自己的心放空，让自己的思绪放空，忘记周围的一切，安安静静的大睡一觉。