几个好方法防止面部衰老
老年人保持身体健康的诀窍是什么？
老年人保持身体健康的诀窍是什么？
老年人保持身体健康的几点体会
我今年77岁，不是健康达人，谈不上诀窍，谈一下个人体会。
1，健康观念从小形成，健康习惯从小自律养成。
2，睡好觉。早5点起床，不懒的起，晚9点半入睡。不熬夜，熬夜伤身。午睡半个点。
3，喝水，好水喝出健康来。每天早起，早午晚，上下午，临睡前1小时，深夜各喝1杯水，(蜂密冲水)约2千克。
4，每日早起一大便，不憋便，不便秘。白天有尿就尿，不憋尿，夜间原来不起夜，最近这2年只起1次，为的是给手机充电。
5，吃早餐。有人长期不吃早餐，易患胆结石等疾病。
6，爱护牙，保持满口29颗牙原装。牙好，胃口就好，身体就好。
7，每天吃苹果，香蕉等1种水果。吃核桃仁，枸杞。鸡蛋1个，喝豆奶粉1小杯。白酒不超过1两。
8，不暴饮暴食，不吃夜宵，少吃油炸烧烤麻辣食品，不喝纯净水，饮料。
9，每天不拘一格身体活动。散步，骑自行车，踮脚尖，深蹲，摇头晃腰等。
10，心态阳光，每天开心快乐。心胸宽阔，乐观，为人友善，说善话，力所能及做善事。不找烦恼，不找气生，不计较，不埋怨，不攀比。有事干，找乐趣，和老伴勤聊天，和亲人多沟通，和友人常海阔天空。
印第安纹（颧骨纹）是天生的，还是人变老长的，如何消除？
酒窝一共有四种。
酒窝基本都是天生的，
形成原因是面部表情肌肉运动时，
肌肉之间的空隙产生的凹陷。
印第安酒窝就是颧颊部和框部浅层脂肪
之间有间隙。
如果你拥有饱满的苹果肌，
和卧蚕眼（眼轮匝肌发达），
那么有很大概率会出现这个酒窝哦！
像这种凹凸不平的印第安酒窝状况，
非但不会衬托出可爱迷人的微笑，
还特别显人老。
一旦年纪大了，
印第安酒窝会越来越深，
变成动态皱纹！
最终形成深深的印第安纹。
这样来看，印第安酒窝你还敢要吗？
如何能不让印第安纹产生呢？
答案是避免下垂！
随着年龄的增加，深层脂肪萎缩，而浅层脂肪因为没有深层脂肪容量的支撑，导致脂肪发生移位，从而加重了中面部苹果肌的凹陷，形成明显老化的外观。
其中印第安酒窝的区域，刚好处于间隙位置，当浅层脂肪的颧脂肪垫的位置发生移位之后，瞬间就拉大了间隙。。