皮肤与饮食有啥关系
中西方关于肤色的差异？
中西方关于肤色的差异？
东方人面部汗毛少，毛孔小，皮肤也更为细腻，皮肤较西方人更容易过敏（特别在选用西方国家生产的化妆品时）。
东方人皮肤性质
1、东方人因受天气、饮食文化影响，皮肤没有西方人那么干，衰老速度较西方人缓慢，但年届25岁以后，皮肤中的胶原蛋白会快速下降，而且皮肤开始变得容易敏感和肤色暗哑，此时需注意舒缓、修护，到了30岁以后，脸上便出现岁月的痕迹了。
2、很多东方女性的肤质属于“外油内干”型，这些归咎于皮肤缺乏天然保湿因子。
3、晒太阳后，东方人容易晒黑、晒黄。
4、东方人比较容易产生色素沉淀，接受激光换肤效果不及西方人。
西方人皮肤性质：
1.西方人皮肤构造比较薄，容易衰老，出现松弛下垂、毛孔粗糙问题。
2.西方人中的白种人，由于皮肤的色素比黄种人或黑人更少，对阳光紫外线缺乏一道天然保护层，所以患皮肤癌的机会较东方人高。。皮肤越白的人越容易晒伤，而且特别容易长出雀斑或患皮肤癌。
3.西方人的皮肤老化速度很快，皮肤的保湿能力较差，形成皱纹是西方人最关注的问题。
4.西方人中的白种人的汗毛较重，但因为他们的毛发往往颜色较浅，所以看起来不太明显。
5.西方人天生皮肤的保湿度不足，需要依靠化妆品保护皮肤，因此国外进口的化妆品和保养品大多较为油腻，擦在东方人的皮肤上，往往造成不适。
如何让皮肤变好？
皮肤的好坏不是一天两天形成的。与个人饮食习惯、生活习惯以及是否护肤，护肤方式正确与否都有很大关系。
想要有个好皮肤做到以下几点：
正确的清洁方式清洁是皮肤护理的第一步。正确的皮肤清洁方式也是肌肤护理的重中之重。正确的清洁方式是：既不过度清洁也不清洁不干净。
在选择洁面产品时，要选择温和的氨基酸洁面，皂基洁面呈碱性，会使皮肤屏障受损。而氨基酸洁面温和不刺激，又清洁的干净。
定期去角质正常来说，皮肤会每天代谢一些废旧角质。这些废旧角质需要定期清理。正常的皮肤角质清理能帮助皮肤更好的吸收后续的护肤品也能让皮肤护理更高效。
选择正确的去角质产品很重要：尽量不要选择凝胶质地产品而不是磨砂质地的去角质产品。磨砂颗粒的去角质产品可能会伤害到皮肤角质层。
要补水更要保湿和抗氧化说到皮肤护理，很多人都会说补水，但仅仅是补水不做好皮肤的缩水和保湿其实补水更笨没什么用。使用还有一定油分的乳液或者面霜能帮助皮肤锁住水分。
另外，不论什么年龄，抗氧化是皮肤护理的基础操作。一般来说抗氧化的护肤品都兼具保湿、美白和稳定皮肤的左右。
不要忘记防晒都知道紫外线对皮肤伤害很大，防晒要注意用量。一般来说，一次使用防晒的用量在1元人民币大小。如果是在烈日暴晒下，要每2小时补涂一次。紫外线不仅会造成皮肤长斑、黑色素沉淀还会造成皮肤细纹等问题。
健康饮食皮肤的好坏与个人饮食习惯有很大关系。保持健康的饮食习惯，少使用油炸，辛辣食物；同时少食用甜食。甜食是衰老，色素沉淀、皮肤暗沉的元凶。
坚持运动运动能提高身体新陈代谢功能，运动流汗当然也是好皮肤必不可少的因素。
早睡早起不熬夜熬夜不仅能加速衰老还会导致黑眼圈，想要减缓黑眼圈，早点睡觉吧～
因此，想要有个好皮肤真的不能偷懒，健康饮食、规律作息很重要。