怎么才能让莫名其妙的坏心情消失
身边的朋友心情不好，无缘无故向你身上发泄，该怎么办？
身边的朋友心情不好，无缘无故向你身上发泄，该怎么办？
对于你这个问题分享几个观点：
1.朋友：这两个字首先我们得明确他的含义是什么
2.朋友对你的发泄很正常因为你是他朋友呀，对他现在来说比较亲近的人才会这样，知道你也不会生气因为他吧你当真朋友，我希望你多包容和理解吧，我有点凝问你有没有当他是朋友难道这点委屈受不了？
3.做为朋友还得了解事情原因，以及帮他走出这段低谷时间这才是朋友。
4且行且珍惜
理解一下吧等事后再找他算账
一般没有这样的朋友。一个人无缘无故能发泄不良情绪的也就只有他的家人。他不可能把你当做家人，偶尔一次有这样的事就不要计较了，如果总是这样，那就彼此之间的关系算了吧。毕竟朋友之间，要的还是真诚和尊重。总是拿你当出气筒，很显然没有拿你当朋友，当做跟班和下人吧。
以后就渐行渐远吧，对方再喊你出去时尽量找个借口不去，慢慢的也就疏远了。他如果认识到自己的错误，真诚的道歉挽回友谊，那也是可以的。如果没有真诚的态度，而是讽刺挖苦你小心眼之类的话，就更加的不要再交往。无论是家庭，无论是友谊，要求都是舒心，不舒心的友谊很拧巴。
生活已经很不容易了，我们为什么还要送上门去让人家当做出气筒？还有，那种总发脾气的人我们也还是要离他远点，什么脾气不好，让别人包容，他怎么不敢冲着单位领导发脾气？这都说明那些所谓脾气不好的人，在威势面前还是不敢发脾气的，一句话，那种脾气不好的人就是修养太差。
所以，你看看你朋友属于哪种人，再决定是不是今后还与他有交往。
一个人负面情绪很重，该怎样自我缓解？
谢邀，我觉得你可以尝试多读一些积极充满正能量的书，在空余的时间多出去走走，看看外面的风景。
有时间的话就经常跑跑步，多做些运动。实践证明，进行强度的身体锻炼是有利于缓解压力的！当然，你也要适度，不能超出自己的身体极限。平时多关注点一些幽默段子，偶尔看看调节一下心情。没有人会无缘无故就有很重的负面情绪，其实最主要的还是要找出造成你负面情绪的根源，从源头上解决问题。
希望我的提议能够帮到你，还有压力太大了，不要总是一个人扛，有时候和朋友说一下会更好，说出来心里会好很多。有人说过：把你的快乐分享一半给别人，别人能多一份快乐。把你的忧愁分一半给别人，你的忧愁会少一半。