哺乳期可以吃煮熟的枣吗
坐月子能喝红枣小米粥吗？
坐月子能喝红枣小米粥吗？
坐月子可以喝红枣小米粥，因为刚生产完的产妇脾胃特别虚弱，气血双亏，红枣具有补血的作用，小米粥可以养胃保护胃，促进肠胃蠕动助消化，所以坐月子期间可以喝红枣小米粥，坐月子期间也可以喝银耳红枣粥和燕窝，也是补气血和养胃最佳食品。
产妇可以喝绿豆粥吗？
产妇是不能喝绿豆粥的，绿豆本身寒凉，如果产妇喝绿豆粥会引起产妇腹泻的。产妇本身就是元气大伤，气血不足再喝一些比较生冷的一些饮品对身体的恢复是非常不利的，要多吃排骨汤的，鱼汤，鲫鱼汤，红枣，大豆，猪肝，猪血等，保证充足的睡眠，不要熬夜。。
哺乳期吃生枣，宝宝会拉肚子吗？
哺乳期间吃生枣一般是不会导致宝宝出现拉肚子的，如果宝宝出现拉肚子的情况，很有可能是由于宝妈饮食不当所导致的，另外如果宝宝出现腹部受凉，也是会出现拉肚子的这种情况，另外在母乳喂养期间自己的饮食一定要注意，除了不能够吃一些刺激性的食物之外，也不要吃一些难以消化的食物。
产妇可以吃牛奶燕麦粥吗？
当然可以啦，主食和蛋白质的结合再完美不过啦，不仅营养互补而且口感更香浓，非常推荐。
首先，牛奶属于优质蛋白质来源，能很好的被人体吸收，同时燕麦中的蛋白质由于缺少懒氨酸，吸收不完全，如果与牛奶同时食用可以提高其中的蛋白质消化吸收利用率。
其次，牛奶是钙的良好来源，100ml的牛奶含100毫克的钙，产妇由于在怀宝宝时母体的钙要供应孩子生长发育，产后又要喂奶，如果奶摄入不足，乳母骨骼中的钙就要动员出来以维持乳汁钙含量的稳定，乳母可因缺钙而易患骨质软化症，出现腰酸腿疼、肌肉痉挛等症状。所以产后尤其要注意补钙。正常人群每日对奶制品的需求量是300ml，产妇则要每人每天摄入500ml。
第三、预防便秘 产妇的胃肠功能还没有完全恢复，很容易引起便秘，而燕麦一直是被联合国推荐的主食，它含有丰富的膳食纤维，每100克燕麦含6克膳食纤维，膳食纤维和肠道中的其他物质吸水成团，帮助促进肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘的痛苦。