如何选购适合自己的鞋子
现在的天气合适穿什么鞋子？
现在的天气合适穿什么鞋子？
一：看您所在的位置在偏南方，以穿薄一点的鞋子为主，可以穿小白鞋。在偏北方，那还是要穿的稍微厚一点。天气如果暖和，那就穿的薄一点，不过棉鞋还是不要过早的洗干净收起来哟（洗完之后，等稍微冷一点，你会凑合着过的，哈哈......），以备不时之需。
二：看您的年龄小孩子和老年人还是以棉鞋为主，青年要穿的薄一些，以板鞋、帆布鞋和皮鞋为主。
三：职业学生，以板鞋、帆布鞋为主。上班族，女性以高跟鞋为主，男性以皮鞋为主。
四：场合这就需要看怎么样和自己的衣服搭配了。
五：性别男人的鞋子最简单，一双皮鞋能穿一年。女人可以根据衣服随意搭配了，反正也不会太冷。
该如何选择跑步鞋？
我跑步2年半，全马337 ，跑鞋买了十几双，谈谈我的选鞋理解。
一、选跑鞋主要看什么？首先，看体重，不同的体重决定了需要缓震的多少，常规分界线是80公斤往上需要顶级缓震，60-80需要次顶级，60以下轻量级，如果跑力很强，可以适当放低要求；其次，看足弓和动态跑姿，核心是判断需不需要额外的支撑，低足弓、平足或者外翻，都需要鞋子补充额外支撑去矫正力线，其他情况选缓震跑鞋就可以了；（脚掌宽窄，脚背高低这种也是要考虑的因素）最后看用途，日常慢跑训练、速度训练、比赛鞋，这些定位不同导致了选鞋的方向也不同，日常慢跑注重鞋子提供的缓震和支撑保护，速度训练更加注重轻量化，比赛鞋兼顾这两方面并且还注重推进力。
二、如何配置自己的跑鞋库？首先，我觉得重点是有一双比赛鞋，或者至少是速度训练 比赛级别的鞋，目前推荐上各个主流品牌最顶级的，推荐特步160X 和 耐克NEXT在有了比赛鞋的基础上，如果经济还有余力，可以把速度训练鞋的定位抬高（比如拿160X和next作为速度训练），如果经济不够，那么只选择普通训练鞋就可以，阿迪boston经常打折300 就可以买到普通慢跑训练鞋，常规的正儿八经的跑鞋都可以作为慢跑训练鞋，建议可以买旧款，比较便宜，建议选一些耐用的（此处仅暗示钩子不耐用）（当然不差钱的话也可以用竞速160X1.0作为慢跑鞋）
三、关于铲型碳板鞋的理解跑比赛或者想刷自己的PB，铲型碳板鞋是非常好的选择，强烈推荐，我自己也穿NEXT跑比赛；日常训练不推荐上铲型碳板鞋，因为一方面，训练的目的是为了变强，是为了锻炼自己身体变强，而不是通过鞋子让自己以为变强了，有点自欺自人，另一方面，对脚踝和小腿的压力很大，长期用铲型碳板训练很多人受伤，这不划算；如果你说你有情怀，可以用普通鞋子跑过铲型碳板鞋，那么就坚持吧！这真的很帅！总结，选跑鞋要根据自己的体重、足弓、动态跑姿、鞋子用途、经济等因素综合考虑，千人千脚，只能授人以渔自己判断。祝大家都能选到自己满意的跑鞋！我是一位真诚的马拉松严肃跑者，求关注点赞，欢迎评论交流！