产后膀大腰圆用呼啦圈能瘦下来吗
月子后发胖应该怎样调理？如何瘦腰？
月子后发胖应该怎样调理？如何瘦腰？
月子后发胖是很多产妇会遇到的问题，因为本身在月子中活动量比较小，为了保证母乳的质量可能会吃很多油腻的东西有利于下奶，但是由于消耗的少脂肪都会长的自己身上，所以出了月子，体重非但没有减反而有增长的趋势，让人很是头疼，这里向大家分享一下我的瘦身经历吧。
我是生之前154斤，出院137斤，出月子是到了130斤。现在是宝宝五个月体重到了110，说实话减得也不多。但是基本已经恢复到了孕前体重。腿跟胳膊是已经细了很多，但是说实话胯宽了，因为我是顺产，瘦到了孕前的体重。心情还是很好的。
要想瘦少吃肉。产后虽然需要补充营养，但是也切记吃太多油腻的东西，特别是猪肉。你可以把猪肉换成鱼肉或是鸡肉牛肉，我是为了保证母乳质量吃鱼比较多一些，一个星期吃一次排骨。其他时间就吃的比较清淡一些，这样既保证了营养又不影响奶水。
管住嘴迈开腿。单单靠饮食是可以减少体重，但是想让你的皮肤紧致结实，恢复细腰大长腿还是需要产后运动的，我做得比较多的运动就是空蹬自行车。因为可以躺在床上，不是特别累，再有就是伸展一下，胳膊这样能够让胳膊更细一些。想瘦腰的话可以买个呼啦圈，平常多转转呼啦圈时间长了，腰就细下来了
母乳喂养。母乳喂养可以消耗母体大量的营养。在自己平时摄入营养正常的情况下，慢慢地就会瘦下来。但要记得多喝水，因为水喝多了，你体内的物质才会消耗的快。同时奶水也会比较足。
最后要有一个乐观的心情，相信自己一定会瘦下来，每天保持心情愉快，慢慢地就会发现自己变得越来越美。
满月后可以转呼啦圈吗？
孕妇生完孩子满月之后，如果是顺产，如果感觉身体恢复可以转呼啦圈。转呼啦圈可以减肥，减脂，瘦身。但如果生完孩子之后是剖腹产的话，尽管已经满月了，最好还是不要转呼啦圈，因为这时候身上的伤口还没有完全恢复，此时转呼啦圈恐怕会对身体造成一定的伤害。