两大高效记忆法
有什么方法可以锻炼记忆力，达到过目不忘么？
有什么方法可以锻炼记忆力，达到过目不忘么？
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密网站“全脑速读记忆”版块好好学习；
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
有哪些科学的方法可以帮助有效记忆？
科学的方法能帮助有效的记忆，但是法无定法，因人而异，世上并不存在最好的记忆方法，只有适合或者不适合的，现在简单介绍几种：
1.短期内记忆的内容，要进行及时巩固，避免遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的规律是先快后慢，如果短期内不巩固复习，那么，刚巩固的知识就会大量遗忘，大大降低记忆的有效性。
2.强干弱枝法。对于一棵大树来说，树干是最主要的，而枝和叶是其次的，在记忆的时候，有些人主次不分，既要西瓜，又要芝麻，其结果很可能是两者都不可得。有效的记忆方法应该是首先总体上把握你要掌握的知识点的框架，然后再去把握其它的细节方面的知识。树叶少了一片大树受到的影响不大，而主干少了，大树就很难得活。
3.形象记忆法。实践证明，采用枯燥、机械的记忆法，效率是很低的，对于部分要记忆的知识点来说，可以采取联想、类比等手段，把它们和一些形象的片段结合起来，这样会大大提高记忆的效率。如有人记圆周率，采取“山巅一寺一壶酒，尔乐吾山舞，把酒吃，酒伤尔，伤不死，乐而乐……”的谐音的方法，有人记中国朝代歌，用“夏天我受了伤，喝了一碗粥……”的故事记忆法，记忆的效率就大大提高了。
4.记忆最关键是什么?俗话说，天道酬勤，天才的背后是无数次汗水的付出，记忆分体用二道，记忆的方法是用，是技巧层次的，而自己肯花功夫去付出，是体。这两方面，还是体更重要，这就好像《笑傲江湖》中华山的气宗和剑宗一样，记忆的方法是剑招，记忆的功夫是内力，一味地追求剑招，而内力很差，遇到真正的高手，还是不堪一击。
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