吃南瓜的好处与禁忌
多吃南瓜有何好处和坏处？兑上花生红枣桂圆一起煮，这样的搭配可妥当？
多吃南瓜有何好处和坏处？兑上花生红枣桂圆一起煮，这样的搭配可妥当？
多吃南瓜有哪些好处和坏处呢？有哪些常见的搭配方法？营养苦行僧，开讲了！
小时候农村院子里，经常在家门口的空地种一些果蔬，吃得放心，会种一些南瓜，很小的时候就会每天查看它们的生长，南瓜藤可以跑得特别远，看着绿油油的十分喜人，那么大家经常食用的南瓜对身体有哪些好处呢？
南瓜有哪些营养价值呢？南瓜又称倭瓜，是葫芦科植物，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，可以有效保护视力，其成分包括膳食纤维，各类维生素，钙磷钾钠镁铁等营养素，南瓜最值得称道的是它的钴含量丰富，在各类的蔬菜中居首位。
经常吃南瓜对身体有哪些好处呢？1：有利于胃病患者
南瓜能够有效保护胃黏膜，帮助其消化
2：帮助降低血糖
南瓜富含钴元素，钴是胰岛素所必须的微量元素，能够防止糖尿病
3：补中益气
南瓜可以有效补中益气
南瓜有哪些禁忌呢？1：羊肉不能与南瓜同食
南瓜补中益气，羊肉大虚大补，两者齐齐进补会导致胸闷
2：辣椒不能与南瓜同食
南瓜中的分解酶会降低辣椒的营养价值
3：气滞胸闷
这类人群不能吃南瓜，会加重病情
4：不能与鲤鱼同食
鲤鱼与南瓜容易发生腹泻，对身体不好
和花生红枣桂圆一起煮合适么？有哪些搭配方法？1：这样直接煮味道应该不会太好，可以南瓜去籽用南瓜外衣做南瓜盅，将煮熟的花生红枣桂圆放入南瓜中齐齐蒸熟就好，味道是很不错的，可以在吃花生红枣桂圆时将南瓜瓤刮下来一起吃
2：南瓜虾皮汤，南瓜和虾皮才是真爱，两者同食有护肝肾的效果，南瓜300克左右，加入20克虾皮，南瓜去皮，翻炒加水，大火煮开，小火煮熟南瓜，再放入虾皮，盐就行了，又鲜美又有南瓜的清香
3：做一些南瓜饼也是很不错的，还有一些南瓜的粥品，最爱吃的还是燕麦南瓜粥了，实在是太香了，熬粥中途加入洗净南瓜和燕麦就好
持续健康知识分享，希望对您有帮助！
孩子近视能多吃南瓜吗？
孩子近视在饮食上是没有什么禁忌的，是可以吃南瓜的。多吃一些蔬菜水果对眼睛还是有好处的，可以补充多种维生素，尤其是维生素a，孩子近视主要是戴眼镜，避免用眼过度，用眼过度以后引起眼肌的疲劳，可以加重近视的度数发展。多注意休息。