怎么能让自己冷静一下
男朋友说我不会聊天，他想要冷静一下，想要冷静一下，我问他什么意思？
男朋友说我不会聊天，他想要冷静一下，想要冷静一下，我问他什么意思？
他的意思就是说，
让大家都冷静一下，让你自己想
是让你自己反省一下自己，
一般说你不会聊天，意思就是说
你有点任性，什么都要赢，缺少
了为他人着想的心理，所以说，
他的意思就是想让你想清楚这些
问题的关键点，多点站在他人的
角度去想问题，多点理解，
多点体谅！
希望对你有所帮助！
想发脾气的时候怎么控制？
忍住，想想好的一面，一次次的实践，慢慢就不会发脾气了
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。