孕妇能常吃生菜吗
月子里青菜可以吃吗？其它蔬菜呢？
月子里青菜可以吃吗？其它蔬菜呢？
月子里可以吃青菜，青菜含有大量的粗纤维以及多种维生素，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，其他的蔬菜也可以吃。如白菜，青菜，花菜，胡萝卜，土豆等。多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于补充营养，不要受凉，不要劳累。
孕妇每天必须吃什么？
虽然说孕妇一个人吃两个人补，在形式上确实要注重一些营养问题，但也没必要说每天必须吃什么，世界上美食那么多品种，没有具体到哪种是必须吃或者不能吃的，只有合理的安排饮食才是孕妇需要做到的。
那么，孕妇每天吃些什么比较好呢？孕早期
这是胎儿生长缓慢时期，主要是现在胎宝宝还是个小胚胎，她们正在进行器官的分化，对营养没有特别大的需求。但是准妈妈这时候会出现孕吐反应，影响着平日里的一日三餐，所以孕早期孕妇每天的饮食可以这样安排:
每天早上吃点面条、云吞、米粥
每天中午吃些瘦肉、豆腐、紫菜、水果等
每天晚上吃些蒸蛋、酸菜、猪肝、蔬菜等。
孕中期
这个阶段是胎儿发育最迅速的时候，孕妈妈要加强营养才能够弥补胎儿所需的营养，也能让自己的身体补充到营养。所以孕中期的孕妈可以这样安排饮食:
每天早上喝点杂粮粥、面条、云吞、面包等
每天中午和晚上可以喝点营养汤，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，还可以炒一些蔬菜、瘦肉、牛肉等、猪血等。
孕晚期
这个阶段胎儿发育的差不多了，处于各器官完善阶段，再加上胎儿体重这时候达到极限，对孕妈身体的考验是严峻的，如果孕妈却钙的话，就容易引起小腿抽筋和腰酸背痛。所以，孕晚期孕妈的饮食可以这样安排:
每天早上可以喝点小米粥、肉沫面条、饺子、小笼包、豆浆、全麦面包、牛奶等。
每天中午和晚上可以吃含钙高的食物，比如排骨海带汤、排骨莲藕汤、肉丁芹菜、鸡蛋羹、深海鱼、淡水鱼等。
总结: 孕期吃饭不用刻意去追求高品质，不管是肉、蔬菜和水果，它们都含有人体所需要的营养成分，只有合理的安排饮食，均衡的摄入营养，才能让胎儿发育的更好。
连续吃一个星期的青菜，人会减肥吗？
注意主食的摄入量，坚持吃青菜肯定能瘦。但是，也要注意营养均衡，不然吃的越久，营养不良就越严重。基础的营养是要每天都摄入的，碳水、蛋白质、维生素脂肪等等。你可以尝试早上以摄入碳水和蛋白质为主(燕麦，鸡蛋，牛奶，水果)，中午以肉类蛋白质和蔬菜为主，少量碳水(紫薯)，晚上尽量少吃碳水，适量吃点蔬菜和蛋白质。注意两个原则:1.饮食少油少盐。2.看的见肥肉的和带皮的，尽量不要吃。
如果长期少吃或者营养均衡，你的身体会觉得你现在处于食物匮乏的状态，会降低基础代谢，这样不利于减肥。如果基础代谢降低了，当你恢复正常饮食后，也容易反弹。所以，最好不要用太极端的节食来减肥，虽然短期效果不错，不过容易反弹，而且对身体不好。