高考前怎么保证睡眠
现在高三，脑子老爱胡思乱想，越想越睡不着，有时也挺焦虑不安的。怎么样让自己一躺下床就安心睡着？
现在高三，脑子老爱胡思乱想，越想越睡不着，有时也挺焦虑不安的。怎么样让自己一躺下床就安心睡着？
现在高三，有一定的学习压力，这就需要自己学会减压，把压力变动力，白天特别在课堂上养成专心听老师讲课的习惯，提高学习效率，拼命学习拼命玩！善于用脑，还要学会休息，不要把神经绷得太紧，考虑很多得失，只为把不懂的问题搞懂，想太多没用！相信自己，不惧成败！
高三学生晚上睡不着上课打瞌睡怎么办？
高三学生学习任务很重，学生压力很重，家长要帮忙调整好心态，应对高考。告诉孩子，高考是每个学生必须面对的事情，不能躲避；每个人身上都有压力，不光你自己，大家跟你一样，越紧张的时候越要冷静下来思考问题，心里告慰自己不能着急，有个好心态，也是高考超常发挥必备。另外，可以每天户外活动四十分钟，有助于放松心态，还有助睡眠调整。