整理一下心情让自己静下来
怎样让自己静下心，不再浮躁想有的没的？
怎样让自己静下心，不再浮躁想有的没的？
要想让自己的心静下来，可以选择动起来，做一些有意义的事情。人们经常说：少说话，多做事。每天想了千千万，清晨一起到从前。只有行动起来才能有所改变。
为了让自己静下心，可以读书。在烦躁的时候，读书可以起到缓解心情的作用。读着读着，心里的杂草就会被书中的故事或道理吸引住。如果阅读的书籍传递的信息是正能量的，还有丰富的知识。在阅读的过程中，就可以将内心打造得充实一些，自然就可以静下来了。
为了让自己静下心，可以选择运动。做家务劳动或办公室的劳动。在一些公司里，有些人工作疲惫了，就会进行健身运动，或者出去跑步，或者散步，或者打球等。在汗水挥洒之后，之前的烦恼就会得到缓解，心情变好了，不再浮躁了。很多人，在运动的过程中进行思考，发现了自己浮躁的原因。并且找到解决问题的办法。一些人用长跑运动来缓解内心的压力或烦躁。
为了让自己静下心，可以选择收拾房间。有些人喜欢在烦躁的时间收拾房间。原本不整洁的房间，在认真整理后，显得窗明几净。人的心情顿时也豁亮了。原本的烦躁消失了，心情也越来越好了。
不过，也有些人的烦躁，已经到了抑郁症的地步，需要请专业的心理医生帮助咨询解决问题。
每个人出现的问题不同，承受压力的程度也不同，面对的生活环境和工作情况也不同，需要问题具体分析。
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要想静下心来，先树立比较远，比较大一点的理想，只要有了远大的理想，眼前的困难或小利，都是浮云，都不会扰乱心里的一池清水，只有继续努力前进。
抑郁症的人做什么事情，心都静不下来吗？
您好！抑郁状态的症状是：情绪低落，兴趣下降，社会功能下降或丧失，失眠健忘，易招惹，注意力不集中，记忆力下降，运动或思维迟缓，有轻生想法。您说的和记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓很符合。建议药物治疗配合心理治疗。