如何培养幼儿养成良好的午睡习惯
二岁十个月宝宝还需要睡午觉吗？
二岁十个月宝宝还需要睡午觉吗？
二岁十个月的宝宝必须要睡午觉。
二岁十个月的宝宝还处在长身体的时候，每天的睡眠必须保证在十一个小时左右才行。睡眠时间够，质量好宝宝才能生长发育得好。睡眠质量好可促进人体生长因子的不断壮大，宝宝的身高会慢慢长高，睡觉也促进智力发育。所以二岁十个月的宝宝必须睡午觉。
三岁半女宝怎样睡午觉？
三岁半女宝宝已经开始在幼儿园上小班了。幼儿园每天中午都会午睡的。你三岁半女宝宝中午换上睡衣，在幼儿园的小床上躺着睡觉。一开始可能不适应，老是拍一拍，后来经过一段时间的适应。
家长也多灌输一些在幼儿园午睡的事情。三岁半女宝宝就可以独立在幼儿园午睡了。三岁半女宝一般可以自主睡午觉。
4-5岁小朋友怎么午睡？
4-5岁小朋友一般就是上幼儿园的年龄，一般可以通过以下方法来午睡。
第一，把握好午睡时间，一般来说，午睡时间最好是半小时左右，时间太短，肯定没睡好，时间太长，其实对人也不好，容易迷糊。
第二，规定好午睡具体时间，形成生物钟，这样容易培养良好的午睡习惯。
第三，培养他单独入睡的习惯。
第四，保持安静的睡眠环境，可以规定睡的好的奖励大红花等，不好的小惩罚等等。
幼儿园为什么一定要求小朋友睡午觉，有什么好处吗？
作为一个宝妈，是非常支持幼儿园要求孩子午休的，经多方查阅了解，及自家孩子的变化，觉得午睡对孩子的好处是有很多的：一、适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动，帮助子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。二、由于孩子活动了一上午，午睡可以消除疲劳，让孩子充分休息，保持旺盛的精力，具有增强记忆力的功效，三、适当的午睡还能够提高孩子的免疫力，饭后容易导致脑供血不足，中午也是人最容易疲劳的时候，适当的午睡能够让孩子得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力，同时充足的午睡还能够帮孩子生高增长。睡个午觉，还能让孩子大脑充分休息同时可以避免孩子白天睡觉少，活动量大，晚上因为太困，过早睡觉，影响孩子的作息规律。