弹力长裤腰太大怎么改小
弹性牛仔裤怎么让它变肥点？
弹性牛仔裤怎么让它变肥点？
高弹裤太瘦可以找专业的裁缝让裤子的侧缝加宽，也就是说让侧缝的空隙变短，裤子可以横向加宽，因此改变高弹裤太瘦的情况，这样的方法需要找到专业的裁缝帮助解决，自己是解决不了的。
还有一种方法就是把腰拆掉，将两侧的侧缝稍微靠前中心方向的地方拆到后中心处，也就是前面留住，后边拆完，这样便可以让高弹裤变肥。
儿童背心裙大了用什么收一点？
1、背带裙太大了可以用夹子将背带裙两边夹起来，既能解决裙子大的问题，又有设计感。
2、背带裙太大了卫衣，衬衫，还有毛衣都可以，想穿得简单点，可以选卫衣，卫衣看起来不要那么厚，而且尽量使短款修身的。
3、时尚一点的可以搭配衬衣和毛衣，脚上搭配白色休闲鞋，时尚又百搭
针对背阔肌的宽度，应该如何有效地训练？
背部肌肉相对比较复杂，涉及到的小肌肉群较多、并且“指标”也多一些，除了上背部、下背部、厚度、清晰度、分离度，宽度也是重中之重，这不仅仅是衡量背部效果的指标，更是在整体的肌肉形态起着关键作用，它是“倒三角”的关键，也是“公狗腰”的必须。
锻炼背阔肌宽度，有两个有效的动作：引体向上(宽距)和高位下拉(宽距)。
其中的引体向上可以说是练背的基础有效动作，但是又是不太容易做到位的动作之一，因为很多人他拉不起来。
所以，无论你的锻炼到达那种程度、你的体型和力量在哪个阶段，肯定都要制定符合自己情况的健身计划。
对于新手：先从高位下拉(轻负重)找感觉，背部发力的感觉并不好找，动作规范和肌肉发力很重要。然后再加入一些辅助的引体向上，比如弹力带辅助。
进阶：有一定的基础、有较好的体能，就可以更关注薄弱点去提升和塑造，宽度不够可以选择加大频率，一周两次的训练背部(不酸痛的情况下)。
背部是难点，但是效果出来非常的衬托体型，慢慢打造、增肌非一朝一夕。