大粗腿怎么办教你一招
各种减肥办法都有尝试过，就想局部瘦腿，怎么样能见效果？
各种减肥办法都有尝试过，就想局部瘦腿，怎么样能见效果？
腿上的肉很软，不是肌肉？
想要局部瘦腿，效果最好的办法当然就是全身减脂。其实也没有别的办法，因为根本就没有局部减脂……
像题主这样腿上的肉很软，当然不是肌肉腿。其实哪怕是腿上的肉比较紧，很硬，也未必就是肌肉腿。真正的肌肉腿是不多见的，尤其是女生们缺乏肌肉生长所需的雄性激素，是根本不可能随便跑跑步就变成肌肉腿的。真正的肌肉腿是像下图这样，其实也不难看。
排除了肌肉腿，一般腿粗就是因为久坐缺乏运动，脂肪大量堆积在臀腿部导致的，可以通过经常做耐力训练来减脂。最简单的方法就是跑步，每次慢跑5公里以上，每周3次以上，只要坚持腿一定能瘦的。如果像我一样是讨厌跑步星人，也可以用HIIT来减脂，还更高效。
刚开始运动腿可能还会变粗，这是肌肉充血的现象，是正常的，千万不要因此而放弃。运动后做好拉伸就能够美化腿部线条，避免粗腿。
用千美黛一抹瘦，想瘦哪里减哪里，不节食。不运动，大腿2到6盒就够了，的看脂肪的软硬程度，大腿硬，用的多，因为是减脂，的先把脂肪软化了，我去年12月19号开始用的，整个人瘦了一圈，衣服从xxl到l号，先减脂，后塑型，在减体重
鸵鸟踢人力度有多大？
一双长而有力的粗腿!鸵鸟天敌很少，而且鸵鸟腿的力量很大，一脚踢出来的力量可以有数百公斤，能让一个成年人受重伤。
如果实在是没办法抵抗，鸵鸟还有一招：鸵鸟的奔跑速度很快，全速奔跑时事可以达到50--60公里左右。