怎样给高中的孩子减压
做为中高考毕业生的家长，你觉得有那些方法可以让孩子减压？
做为中高考毕业生的家长，你觉得有那些方法可以让孩子减压？
孩子压力大的根本原因是什么？不确定性！对于未来可能出现的结果毫无把握的时候，他们才会紧张焦虑。而一旦发觉一切尽在自己掌握之中，他们就信心十足，松弛而不松懈，兴奋而不亢奋了。
那么，怎么才能让孩子在面临大考时有成竹在胸的感觉呢？最关键的是家长一定要降低对孩子的期待。而且，这种降低一定要是真诚的、发自内心的，不能是伪装的、言不由衷的，否则，适得其反。
什么叫降低期待呢？举个例子来说明。根据孩子一贯的学习成绩，比如最好的时候考过年级前十，高考不失常能上不错的985；最差的时候考到年级100名，应该是孩子最失水准的成绩，仍然能够考到一般的211。那么，高考前家长就不要整天念叨985，而是应该明确地告诉孩子，你的期待是211。
这样一来，孩子就会压力大减，因为划出了下限，而这个下限对孩子来说几乎没什么困难。在这种情况下，孩子不说能完全发挥，起码也不会太走手。这其实是一种底线思维，从最坏处打算，往最好处努力。
我儿子初中参加自主招生考试时，就是用这种方式减压的，考不到也没关系，还有中考，再差也能进县一中，又有啥大不了？结果顺利地录取了理科实验A班。到了中考他就去玩了一趟，名次并不理想，没拿到减免学费的奖励。
高考前，我们也不像平时那样鼓励他冲击985，而是非常坚定地告诉他，我们对普通一本已经很满意了，结果他基本发挥到了90％的水平，考了个不错的211，我们皆大欢喜，毫无遗憾。
考985的可能他是具备了，但那必须是在他的最佳状态下，不过，这种理想状态可遇不可求，所以，不易把握。但考普通一本，对他来说，根本不是问题，所以，他信心十足。
不过，降低期待也有前提：1.孩子本身具备一定的实力；
2.家长对孩子的真实情况比较了解；
3.家长能接受孩子发挥失常的结果，并为这个不好结果作了最积极的应对准备。
高一压力大没信心想放弃怎么办？
高一为迈入高中的第一年学习，大部分是以基础为主。并且还没有进行分科，所以部分学科不是你的优势，也是情有可原的，不要。
心理压力过大，相信自己一定能学好，并且高二还要进行分科，你可以选择自己的优势学科。这样会使你的成绩在上升一个梯度同时高一，主要是让你适应高中的生活环境和学习方式。所以减少自己的心理压力也是其中一步。
可以多和老师同学们交流，可以参加学校的心理活动交流，论坛那里也会有详细教你怎么办的方法。
相信你竟然迈入了高中的大门，就坚定了走下去的决心，无论结果怎么样，过程始终是精彩的，所以不要压力过大，不要没有信心每一朵花。
都是最美的，相信你一定会迎来自己最美好的结局