哺乳期常见问题的处理 哺乳期的禁忌有哪些？在哺乳期需要注意什么？

哺乳期常见问题的处理

哺乳期的禁忌有哪些？在哺乳期需要注意什么？

哺乳期的禁忌有哪些？在哺乳期需要注意什么？

哺乳期首先要注意的是避免吃辛辣刺激的食物、腌制品、熏制和烘烤油炸食品、健康饮食、高品质蛋白质食品和新鲜蔬菜水果。同时不能喝绿茶、咖啡、各种酒精、碳酸饮料等。也要避免吃一些有回奶效果的食物，如苦瓜、韭菜、红薯、麦芽、蕨菜等。此外，在母乳喂养期间，还必须尽量减少接触有毒有害物质，因为在被母亲吸收后，它会通过乳汁被婴儿吸收，这将直接影响婴儿的生长发育。

哺乳期怎么减肥？

减肥是一个永恒的话题，但也有一个不变的规律，迈开腿，管住嘴!可是哺乳期又是特殊的时期，需要大量摄入营养，以保证孩子的饭碗，所以在管住嘴这一块，就很难做到，那就只有多运动，放宽心态，这个时期还是以自己和孩子的健康为主，在健康的前提下，在考虑形体美