最伤孩子大脑的5种食物
为什么不推荐给孩子吃银鳕鱼？
为什么不推荐给孩子吃银鳕鱼？
鳕鱼富含DHA，是宝宝辅食的热门食材。但是这里要说明一下，银鳕鱼并不是鳕鱼的一种。下面我们将从3个方面看下，为什么银鳕鱼不适合做宝宝辅食。
1.EPA含量对比EPA是鱼油的主要成分，有降低血液粘稠度、防止脂肪在血管壁沉积的作用。这些作用对于宝宝并不是必须的。
并且在《GB 10765-2010食品安全国家标准 婴儿配方食品》中，明文说明：EPA的含量不得超过DHA。
从上表不难看出，两款银鳕鱼的EPA均高于DHA，不满足食品安全标准，所以不适合推荐给宝宝食用。 DHA含量相对较低的大西洋鳕鱼EPA＜DHA，更适合宝宝食用。
2.重金属安全性 根据美国药监局的数据，银鳕鱼的汞含量是大西洋鳕鱼的3倍，虽然低于中国国标要求，但是考虑到宝宝的敏感性，所以要慎重选择银鳕鱼。
3.假冒银鳕鱼银鳕鱼产量很低，所以售价昂贵。有些黑心商贩就用廉价的油鱼来冒充银鳕鱼。而油鱼中有很多难以消化的脂肪，容易导致孩子出现腹泻。
从市场价格来看，银鳕鱼的价格是鳕鱼的2-3倍之多。
所以综合以上，虽然鳕鱼中DHA含量较低，更推荐孩子吃鳕鱼。
宝宝几个月脑子长完整，宝宝多吃哪些食物可以补脑？
这也是根据宝宝身体发育状况来决定的，有的宝宝发育快，有的宝宝发育慢，平时可以给宝宝日常生活中饮食添加辅助食物，比如坚果类的，核桃，鸡蛋，鱼，虾可以从这些食物中摄取一些营养，也可以给宝宝补充些钙铁锌和膳食纤维食物的，平时要多观察宝宝身体状况。