人活一辈子不容易好好善待自己
做人太多的无奈，家家有本难念的经，怎么去缓解自己的情绪？
做人太多的无奈，家家有本难念的经，怎么去缓解自己的情绪？
如何缓解自己的情绪？
我感到可以从以下几个方面尝试：
一是转移注意力。思想情绪波动比较大时，人们的思想往往会集中在一个点上，不断的对事件进行评估和考量，因此思想相对比较集中，而且很难走出困境，这时可以通过转移注意力的方法来缓解自己的情绪。比如体育锻炼，唱歌朗读等等。
二是交给时间。时间是最好的缓释剂，再痛苦的事情经过时间的推移都会慢慢淡化。相信时间会证明一切、没有过不去的坎儿。也没有解决不了的问题。所谓退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
三是学会倾诉。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。情绪不好时，积极的向身边的亲人朋友进行倾诉，以缓解自己的情绪。得到亲人和朋友的安慰理解，必然会对缓解情绪起到很大的帮助。
人活在这个世间为什么这么苦？应该怎样撑下去？
在当今社会，别管穷过还是富过，都会遇到难事，甚至一筹莫展，总感世道不公，有时更觉得生不如死。其实，这种境地并非如此，只是自我感觉。什么事都是既不像你想象那么好，也不像你想象那么坏，我总觉得这是真的。
当我们遇到难事一筹莫展的时候，好好利用自己长处，思索出好多方法多去尝试，所谓的难事往往都能解决，就是一时解决不了，停一停、放一放，随着时间推移，也就有了解决办法。
当我们苦的时候，一定要冷静，开动脑筋，万万不可苦撑，更不能总感无望而寻短见，若真寻短见，苦的真是自己，别人又都说你不值。