儿童肥胖但是身体健康
如果小孩不爱吃青菜，就爱吃肉，该怎么办？
如果小孩不爱吃青菜，就爱吃肉，该怎么办？
蔬菜虽然含有大量的维生素、植物纤维、叶酸等营养物质，不过大多数孩子不爱吃蔬菜，这是最让父母头疼的问题，通常发生在2-5岁之间。
那么我们就来试试这些办法：
1、把蔬菜“藏”起来。如果孩子对蔬菜很抗拒 ，可以考虑换个形式，切碎和他喜欢的肉中和口味，让她看不到蔬菜的存在。
比如做成馅料包饺子，和面粉一起烙饼，煮蔬菜鸡肉粥。
2、和孩子一起吃。我通常的做法是：每当宝宝说不要的时候，我特别夸张说，妈妈吃得好开心，蔬菜好好吃，一般孩子总会好奇的去尝试。
3、多让孩子接触蔬菜，例如去农场采摘，一起清洗蔬菜，孩子有时候会被蔬菜的颜色，色泽感兴趣，喜欢吃的可能性就会大。
4、饿的时候先吃菜，孩子玩累了以后，对食物就不会那么挑剔。如果这时候宝妈做了蔬菜，在没有选择的情况下，孩子是会自己悄悄吃的，这时先填饱肚子最重要。
5、选用同类营养素的替代性蔬菜。比如宝宝不喜欢吃青菜，那我们就可以尝试用西兰花，胡萝卜，或者其它蔬菜代替，多尝试几次，总能找到孩子喜欢的替代食物。
孩子成长的路很长，如果孩子一天两天，甚至一两个星期的短时间之内，不吃蔬菜并不会对孩子的生长发育产生很大的影响，也不会造成灾难性的结果。
孩子出现不爱吃青菜，偏爱吃肉的时候，父母不要过于紧张。
父母不仅要注意饮食结构，荤素搭配，还要注意进餐气氛，培养儿童良好的进餐习惯，这才有利孩子的身心健康。
小女孩长得胖怎么减肥呀？
小孩子正在长身体的时候不能去用节食的方法减肥这样对 她的身体、胃和成长都没有好处，如果说只是有点胖的话，家长其实不用担心，小孩子长个头长高了之后它自然就瘦下来了，如果说现在她很胖的话可能已经有些影响健康的话，肯定是饮食出现了问题,那要戒掉它所有的零食比如说高热量的油炸高糖的东西通通全部。多吃蔬菜，多吃粗粮，补充蛋白质，小孩子都是好动的你可以经常带她出去做一些运动。还可以给她报一个跳舞班。既可以培养气质和才艺，又可以减肥。