如何增强工作能力
上班也无事可做，感觉索然无味又没有追求时，应该怎么做来改变？
上班也无事可做，感觉索然无味又没有追求时，应该怎么做来改变？
我认为，你之所以会出现这种状况，是因为你所从事的工作清闲、等闲，所处的生活环境安闲、悠闲，从而使自己的身心空闲和轻闲。因此，建议从以下几个方面去努力：
一、请假外出旅游。一个人，如果在固定的模式下生活，在程序化的岗位上按部就班的工作，久而久之，就会感到索然无味。这时候，就应该和家人、亲朋好友、同事一起，或者独自请假外出旅游。通过改变生活工作环境，参观各个地方的风景名胜，观赏江湖大海、平原高山、各种动植物和自然景观，品尝各地美味佳肴，了解各地风土人情、人文地理，游览祖国的大好河山，体验在家中和单位里无法体验到一些事物，完全释放工作和生活中的一些负面情绪，放松心情，陶冶情操，开阔眼界，增长见识，提振精神，使自己更加独立自信、坚强勇敢、积极向上，使自己和家人的生活更加丰富多彩。
二、开展一至二项体育活动。一个人长期坐在办公室，特别是夏天和冬天，因为开空调而把门窗紧闭，空气流动性较差，久坐而缺乏运动，有不少的人都处于亚健康状态。而通过有氧运动，就可以很好的弥补这个不足。
据有关资料介绍，运动能释放可以让人感觉到心情舒畅的细胞活性因子，维持荷尔蒙水平，确保身体活力指数；可以消耗脂肪，使血液循环更加通畅；增强身体机能，强化脏腑功能，增加身体对氧气的摄入量，从而加快血液循环；运动在使大脑处于兴奋状态的同时，还能够使神经系统也跟着兴奋起来，从而有效消除负面情绪，使运动的人心情愉悦，兴趣盎然 ，激情洋溢，活力四射，有用不完的劲，使不完的力。
三、制定学习目标和工作计划。通过开展上述两项活动，会使你心情愉悦快乐，精神抖擞饱满。这时就应该趁热打铁，制定出自己的近期和长远学习目标、工作计划。
在学习目标方面，不能只满足于读几本书，要把重点放在撰写学习心得体会、理论成果，着重看本单位、上级部门、报刊杂志、新闻媒体发表情况，以此来鼓励鞭策自己学习上进。
在工作计划方面，不能只满足于完成日常事务性工作，要把重点放在总结工作经验教训，优化工作流程，探索工作规律，创新创造，革新发明，以此来砥砺自己前行，开拓进取。（本文插图全部来源于《今日头条》）
工作中除了努力工作，怎么才能拓展其他领域的能力？
一般来说，工作是自己专业领域的事情，是多年教育培养的结果。那么，要在工作以外拓展其他领域的能力，主要从以下两方面来加以考虑:
第一、与工作相关的领域能力的拓展。
专业教育一般都局限于理论知识，并且专业性较强，跨学科跨领域的知识相对较少，如果自己又不太注意这方面内容的涉猎，可能会在需要交叉领域的知识和技能的工作中遇到困难。这主要会表现在两个方面：1、知识技能上的困境，由于专业学习的局限导致相关知识储备不足。比如行政工作，可能需要写作、设计、金融、财务、人事等方面的知识才能在工作中有较好的发挥和发展；2、个人性格和素质上的困境，这主要表现在交往、口才、沟通、开拓、执行等能力方面的欠缺，这些素质可以使工作得心应手，事半功倍：
碰到上面的问题，就要通过有针对性的学习训练来加以提升！具体可以采取参加培训班、网上在线课程、购买书籍自学或者向单位有关前辈请教等方式。
第二、与个人兴趣爱好相关的能力提升
工作之余，有一项自己喜欢而又能展示自己才华的兴趣爱好，对提升自己的生活质量、个人素质、社会交往、社会地位和自信心等都有不可估量的作用！兴趣爱好领域个人能力的拓展和提升，除了与专业知识的提高一样，需要系统的进行学习和实践以外，最有效的提升方式莫过于是加入一些专门的业余爱好的小圈子，和相同兴趣爱好的人一块交流提高。在这些小圈子里面，常常会有这个领域的专业人士参与，或者专业人士就是这个圈子的发起人和活动组织者，这样对自己能力、知识、水平的提升是非常迅速的。
总之，无论是拓展自己专业工作相关领域的能力，还是拓展提升自己兴趣爱好领域的能力，最关键的是要做到有决心、恒心、虚心这三点，否则不会有太多的收获。任何一种能力的提升和知识的获得，如果自己不下决心并持之以恒地去学习、实践和交流，都是不可能有成效的。