大学生饮食健康现状
大学生如何培养健康的自我意识？
大学生如何培养健康的自我意识？
1.了解怎样的饮食结构才是健康的2.了解啥是卡里事情3.反思自己的饮食有啥要改进的
大学生为什么会越来越胖？是什么原因？
感谢邀请回答这个问题！这不仅是健康的问题，也是教育的问题。首先要纠正一下及补充题主所问应该在“大学生”前面加上“部分”或“少数”这样的词，不然给人的感觉似乎现在的大学生都是越来越胖，毕竟这不是普遍的事实。为何有些大学生越来越胖呢？究其原因，我认为有以下几个方面：
一、物质丰富的时代，人们的生活水平普遍得到改善和提高。这本来是大好事，也是人们梦寐以求的生活，毕竟谁也想过上好日子。但是，就是在这样温饱无忧的生活情形下，有许多人出现了营养过剩的情况，尤其是青年大学生，家长们深怕自己的孩子在学校吃不好，于是每月的生活费给的多多的，回到家里给其这补那补的，大吃大喝等，如此这般，久而久之，不胖才怪呢。
二、“垃圾食品”在作怪。现在，无论你身处何方，走到哪里，商品食品五花八门，玲琅满目，应有尽有，没有你买不到吃不到的，只有你没看到没有遇到过而已。尤其在食品方面，为了讨好人的味口，舌尖上的享受，生产食品者，食品卖家们，大肆宣传，广而告之，吸引年轻的大学生们，这些“垃圾食品”好吃，很合年轻人的消费心理及得到味觉的满足，而往往这些食品极易使人发胖，真正人体所需要的营养倒不是主要的成分。因而这的确是个问题。
三、缺乏身体锻炼。大家知道，大学生生活在校园里，虽然也安排上体育课，学校各种文体活动也毕竟丰富，但是，现在很多大学生，要么一心放在学习上，考研考证压力不小，从而不爱运动，把自己困在书堆里；要么尽情的玩乐，吃吃喝喝，谈情说爱，上网游戏等，不仅学业上不认真不上心，自己的身体健康问题也不注意不关心，这种养尊处优的日子长了，自然而然也就“发福”啦。
作答至此，我想对广大大学生朋友们说一句话：认真学习，好好成长，节制饮食，学佳体康！谢谢
吃喝玩乐，没有学习压力，想干嘛就干嘛
身心健康的大学生的比例？
该《报告》样本覆盖全国40余所高校的12117名大学生，采取在线问卷调查、小组访谈等方法，调研了大学生当下的健康态度和生活方式，对大学生的身心健康进行全面分析。
根据《报告》，64%的大学生认为健康要从年轻时做起，并开始有意识地主动维持身体健康，会关注健康信息，主动寻找解决健康困扰的手段。
《报告》还显示，大学生对自己整体的健康现状较为自信。大学生总体健康自评分达7.4分（10分为满分），其中过半达8分及以上。
在对待健康的态度上，大学生不仅重视身体健康，也没有忽视心理健康。相比于身体健康评分7.1分，他们给自己的心理健康评分更高，近三分之一的大学生认为自己心理健康状态非常好，评分高于9分。
不过，随着年级的升高，大学生对自己的健康评价逐渐降低。根据《报告》，大一到大三，年级越高，受健康困扰比例越高。大四学生中，情绪困扰占比最高达47%；硕士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。
《报告》显示，大学生心理困扰来自学业压力、人际关系、性格、就业规划、恋爱、家庭关系等方面。其中，学业成绩是最主要压力来源，人际关系和性格带来的压力紧随其后。面对来自各方的压力，91%的大学生表示会主动采取行动，尝试通过各种方式解压。
从高中阶段的“看守式学习”到大学后的“主动式学习”，学习仍是大学生的主责主业。60%以上的大学生表示，最近一年被学业压力所困扰。参加课题、做实验、培训考证占据着大学生的生活，学习成绩依然是导致他们焦虑的重要因素。
对比不同年级发现，大学生的学业压力呈U型曲线，其中大一学生和硕士研究生、博士研究生的学业压力最大。不同的是，大一学生的压力更多来自高中到大学学习方式的变化，而硕士研究生和博士研究生的压力则来自完成课题和发表论文。
对本科生和专科生来说，年级越高，受就业生涯规划困扰的比例越高。到了大三，“为未来做打算”被列入要考虑的问题中，就业压力成了学生学业压力以外的第二大压力源。
因此，学会缓解负面情绪也是大学生的“重要一课”。其中，转移注意力和“吐槽”是最主要的舒压方式。
尽管大学生总体健康状况良好，但《报告》指出，86%的大学生表示自己在过去一年中出现过健康困扰。其中皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题在大学生健康困扰中排前三位。
大学生对自己的睡眠、运动和饮食健康程度进行评价时，只有饮食高于7分，睡眠和运动状态评分均不足7分。其中，睡眠状态自评分最低，30%的大学生对自己的睡眠状况表示不满意。还有近30%的大学生认为自己运动健康不达标。
77%的大学生表示，自己在过去一年中曾有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足，丰富的社交生活和各种电子产品是导致睡眠不足的主要因素。
从整体身体状况看，不同性别、不同年级的大学生对自己的健康评分存在差异。男生对自己的整体健康状况更自信。