一招练成直角肩
为什么肩膀一个直角肩一个滑肩？
为什么肩膀一个直角肩一个滑肩？
首先看一下是否有脊柱侧弯，脊柱侧弯凹陷的一侧，肩膀相对于凸侧肩膀就是低的，看起来就像是滑肩。
还有就是看两侧肩胛骨是不是有不一样，溜肩一侧肩胛骨的下角，是否下回旋，也就是肩胛骨下角更靠近脊柱。
或者是直角肩的一侧，肩关节肌肉比较紧张，将肩部向上拉，也就是耸肩。
天生直角肩是什么样？
直角肩是指：一个人的肩膀平面与手的上臂下垂成90度角。
否则就是平肩或者是溜肩。
溜肩会出现钝角三角形，显得脖子很短。
溜肩与直角肩哪显高？
溜肩不会显高，溜肩也显示不出身材。直角肩显高，它会把人的体型衬托得非常好看，显得人颈部硕长，上身方正下身修长。穿衣还是直角肩漂亮些。
想拥有天鹅颈和直角肩，做什么动作有用？坚持多久？
我推荐以下动作有以下几个动作：斜方肌拉伸，肩部拉伸，伸展以及肩颈按摩，抱合颈部拉伸，开合手臂，在介绍这几个动作之前，给大家伙一个忠告就是，我们肩颈之所以不好看都是因为长期养成不好的坐姿，经常驼背导致的，所以大家一定要注意一下平常不要长时间玩电脑，长时间当一个低头族，走路左立啥的都记得要挺胸抬头。
首先是第一个动作就是斜方肌拉伸，在做这个动作的时候，我们要将自己的双手呈握在一起的状态，再慢慢的举起来高过头顶，形成上手支撑，下手用力的姿势，先做左边，再做右边，两边每次做十秒左右比较合适，两边做完后把双手合十，向左右两边转动，头部向相反的方向反向偏转。
第二个动作进入肩部拉伸，保持一只手在自己的头的后方，一只手放在自己的腰上，然后让自己的肩部尽量向后延展，不要往上耸肩，这样是错误的，拉伸完之后就可以伸展了，两只手向后伸展，角度大概呈直角的一般即可，整个动作可以做三组，一次大概四十秒左右，可以很好的帮我们拉伸背部。
肩颈拉伸完之后需要做一下肩颈部位的适度按摩，用手的指关节从我们的锁骨处往外推，可以帮助我们消化吸收前面的训练结果，也是一次适度放松，这个动作重复大约三十秒就可以了，我们来到抱合颈部拉伸动作，就是将自己的双手放在后脑勺的位置，向后仰，拉伸自己的肩部和颈部，开合手臂就不用介绍了吧，两个动作可以做十秒。