爵士舞是否能瘦身
请教9岁小女孩已学了5年中国舞，现学拉丁还是爵士好？
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不同性格学习不同舞蹈
进取型：
这类女生具有无比的表现欲，酷爱自由，头脑清晰，喜欢追求刺激。也喜欢一帮人聚在一起的感觉。所以这类女生就喜欢跳没有太多限制的现代舞。还有像街舞那种既可以一个人跳，又可以和他人组成小团体一起high的舞蹈，更是非常适合你哦!
浪漫型：
简单地讲，这类女生的个性不但温婉浪漫，感情丰富，更是多愁善感。跳舞对与这类女生来说也许并不是一件特别重要的事情，可能只是出于某种目的而去接触它，如为了减肥塑身、提升气质等。因此，对这类女孩来说比较适合柔和一点的舞蹈(如芭蕾)、能美体塑形的舞蹈(如肚皮舞)，或者是一个人轻轻松松就能跳的舞蹈(如爵士舞)等。
实干型：
这类型的女子通常都较为温和稳重，脚踏实地，处理事情极有条理。从性格上来分析，也许这类女孩也许并不适合跳舞，可能只愿意欣赏舞蹈。不过不要太在意，大胆去跳吧，如果你觉得自己太业余，那你就QUT了，你不妨去看一下目前中国各大小舞蹈秀活动，现在讲究的就是随心所欲的跳，也许你现在的个性和心理并不是那么适合跳舞，但也许跳了一段时间后你会发现，你不仅爱上了舞蹈，好像性格上也有一点变化呢!
开朗型：
特别开朗，时刻散发着朝气活力，所以这类人也喜欢热情奔放的舞蹈。比较适合跳国标舞，尤其是国标里的拉丁舞。但不适和风格单一、枯燥、缺乏变化的舞蹈，也不适合过于简单和过于难学的舞蹈。
什么运动减肥最快？
现在正是夏天，正是减肥的好季节。只要每天坚持适当的运动就可以轻松燃烧脂肪！接下来，推荐5种运动！
1、游泳
游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，所以经常游泳，肯定能消耗较多的热量。另外，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
2、慢跑
慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。跑步属于有氧运动，一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多）。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下17天可减一公斤。
3、瑜伽
瑜伽减肥操有虎式、弓势、推摩式之分。虎式有利于平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长；弓势有利于脊椎和腰关节，并且腹部肌肉和内部器官受到按摩；而推摩式则能有效锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。瑜伽减肥动作简单易学，只要坚持下去，也可以达到良好的减肥效果！
4、舞蹈
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
5、呼啦圈
呼啦圈减肥运动简单易行，成本低，它是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！