你想拥有好身材吗
女人们为什么要保持好身材？
女人们为什么要保持好身材？
保持好身材，更重要的是为了有健康的好身体！好的身材也不是一朝一夕养成，需要有自律的意志力。且喜欢运动坚持锻炼的习惯，有规律的生活节奏，更需坚持不懈的努力！
一个人身材好，不仅仅是好看的问题，重要的是对生活的态度和内在的素养。能管理好身材的人，往往都积极乐观阳光向上的心态！责任的担当在他们的心目中是非常重要的。世上有很多好看(○｀ε′○)的皮囊，但是，灵魂的有趣才能够让人产生共鸣！所以呢，我们要掌控好身材，更好的把握自己的一生！
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为什么有人长期游泳，身材却还是很差？
有相当一部分人，他们长期游泳，身材却很一般，甚至有不少还腆着个大肚子，看上去很臃肿的样子。
那么游泳到底能不能改善身材，答案是肯定的：能！长期游泳能够让我们的身体变得更健康、更强壮，能够让臃肿的身材有所改观。
之所以长期游泳，可身材还是显得很臃肿，那可能是因为你在游泳之前身材就很不像样子；也可能是你的游泳运动量没有达到；还可能是因为你的动作不是很到位，没有得到很好的拉伸效果；还有一种可能就是游泳之后你又给“吃”回去了，在饮食上没有很好的节制。
如果在游泳之前，你的身材就很走样，选择游泳运动的时候，你的年龄也偏大，虽然你进行了长期的辛苦的游泳活动，很可能你的身材改观有限，虽然有限，但总归来讲，你还是有进步的。
虽然有些人，在游泳场所总能看到他，是所谓的长期游泳的人，但他在水里运动的时间到底有多长？运动的激烈程度如何？大概你就不太清楚了吧。在水里运动15分钟和运动一个小时是大不相同的，在水里一直休闲的游和激烈的游泳冲刺，效果是不一样的。所以游泳的运动量是很关键的，没有足够的量，是很难达到塑身效果的。
虽然是在长期的游泳，可是动作一直不标准、不到位，活动和拉伸的范围有限，经常陶醉在一种畸形的自我感觉良好之中，想要达到很好的塑身效果，当然很难。对于一些老胳膊老腿儿，想要改善筋骨的柔韧性，本身就有很大困难，需要不断学习，长期坚持。
即使你的游泳运动量足够，可是你在饮食上没有适当的控制，只能是事倍功半，不过你也享受到口福之乐了，也算是失有所偿吧。
其实有相当一部分人，他们只是把游泳当做一种爱好，一种休闲方式。他们自得其乐，他们享受着人生的美好时光。至于身材怎么样，他们真的不在意，他们更在意的是：健康、快乐。