怎么保养自己年轻
女人如何保养才能抗老，如何内调？
女人如何保养才能抗老，如何内调？
谢谢邀答：
女人其实和男人一样，至于如何保养抗老，比实际年龄看上去小五到十岁，这并不奇怪。
首先要心态好，遇事沉着冷静，火曝脾气与忧郁都解决不了问题，要现实的去面对，要保持乐观的心态。
二是合理的锻炼，科学的饮食，不要暴饮暴食，饮食多样化，不挑食，多食水果素菜，豆制品，牛羊肉也不可少，条件允许的话常喝牛奶，多吃粗粮，肯定有一副好身体，并不是去美容化妆，打玻尿酸等就能抗衰老，那只会越来越遭，不要克意减肥，无论男女都显得年轻许多，当然要根据年龄保持足够的睡眠时间，不信你试试不光是女人，男人也一样。
相由心生，长相年轻是因为心地善良，说的对吗，为什么？
相由心生，具有普遍性意义。心底善良，心灵纯洁，精神乐硕，满目春色，自己愉悦，他人快乐，不是应验了送人玫瑰，手有余香的经典之词了吗？
一个人的气场十足，正能量满满爆棚，可以催人奋进，使人感染，激发周围人们的工作生活热情，无不予以显示楷模榜样的引领和感召力作用。
如果人们受到负面情绪化效应的影响，必然情绪低落波动、沮丧，哀声叹气，而一蹶不振，由此丧失信心，裹足不前，错失良机，造成时过境迁，难以弥补的损失。
非善良者，苦思冥想，斤斤计较于个人的得失之中，欲郁寡欢，内心阴暗，纠结不宁，心浮气躁，即使极力予以掩饰，也是顾此失彼，捉襟见肘的状态。
如同精心化妆的戏子，演技再高，总有卸妆之后真容示众的时候，在善于伪装，也不可能永远不揭去那张遮羞布吧？
(网络图片，原创回答)