如何克服正式场合紧张
公共场合紧张不敢直视对方怎么办？
公共场合紧张不敢直视对方怎么办？
随着年龄的增长，每个人都会面临着踏入社会活动当中去，要面对和人与人交往，在公共场合紧张不敢直视对方，这样会产生严重的交流阻碍，这主要是对个人不自信的一种表现。
出现这种情况，要有一个逐渐的自我锻炼的过程，建议在家中对着镜中的自己，慢慢的练习说话、交流、背诵诗歌等等，再逐渐和家人或者朋友慢慢的练习一个适应的过程。
从小的场合到大的场合，一直到人员密集的地方，或者一些公众的社会活动区域进行社交活动，这个过程需要有一段的时间，不要过于着急。
人怎么能有效的控制住自己的紧张感？
这是你本身性格原因造成的。只有在平时多锻炼才能缓解这种紧张感。可使用系统脱敏治疗，如从少数几个亲近朋友之间的交谈开始，习惯在朋友面前说活，演讲，然后逐步过渡到在陌生人面前交谈、演讲。与人争辩时辞不达意，这与你本身性格缺乏自信有关。自信的建立也是通过锻炼才能获得的。强化自己的优点，不断肯定自己的优点，可以增强自信，缓解紧张感。