如何缓解压力寻找快乐
有什么缓解压力的好办法吗？心里有点承受不住，只想宝宝顺利出生？
有什么缓解压力的好办法吗？心里有点承受不住，只想宝宝顺利出生？
我怀一胎的时候，几乎是天天自己一个人住，白天上班还能好一点，晚上一个人在家各种胡思乱想，压力也很大。说一说我缓解这种产前压力的好办法。
最好的办法就是唠嗑聊天。找一些性格外向的过来人，她们会把你焦虑的问题很乐观的分析出来，我最喜欢听的就是她们说“我这么样（一般她们指的是比咱身体差）能顺利生，你肯定没问题”！过来的宝妈都是热心肠，跟她们倾诉一下，心情特别的舒服！
我那个时候就怕孩子提前出生身边没有人，有一个大姐就跟我说，“现在通信也发达，家庭条件好都有车，医院什么也有，小孩的包被、衣服、尿片，你不准备都没事。现在医疗技术发达，不管顺产还是刨宫产医院都很有经验”。反正当时我听了，心里感觉就有底了。
唠嗑聊天其实就是倾诉一下内心的不安，说出来心里就能舒服一些！
如果你不想和别人聊天唠嗑，那就多看一些大专家写的育儿书籍，有些是从备孕开始讲起的，按照书本来，这些专家都是有多年临床经验，跟着她们的节奏来。
另外，还可以跟着视频听舒缓的音乐，练习一下呼吸，一般网上都会有一些教给大家有助于顺产减轻疼痛的呼吸法。
最后再说说我，特胆小、疼痛感很强、小型女，一胎二胎都不小，全部顺产，没打无痛，所以你的宝宝也一定可以顺利出生！加油！
照片是我生二宝出院的那天，女儿穿着公主裙来接我们回家。希望你放下压力，开心的迎接小宝宝的到来！
当自己压力山大，失眠、暴躁、抑郁、苦闷的时候，你是如何缓解的？
泡酒吧，叫几位靓丽的陪伴！[可爱]