孕妇吃什么最能缓解便秘
缓解孕妇便秘可以吃哪些粥？
缓解孕妇便秘可以吃哪些粥？
缓解孕妇便秘食谱推荐之粥类
话不多说，我直入主题哈，一会儿我还要做饭去呢。
1黑木耳芹菜粥
用料:稻米100克,芹菜100克，木耳(水发)30克
做法:将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；芹菜洗净后切碎；大米淘洗干净；将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。
2莲子奶糊
用料:莲子60克,牛奶200克，白砂糖30克
做法:将石莲子去硬壳，磨粉；用少量清水调成糊状；煮牛奶，放白糖，者沸；将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。
3土豆胡萝卜粥
用料:胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克,粳米50克，白砂糖15克
做法:将胡萝卜、土豆分别洗净，并切成丁块；将粳米淘洗干置于锅中，加入适量清水熬煮至粳米将熟；再加入胡萝卜丁和土豆丁煮至各味粳米熟烂；最后加入少许白糖调味即可。
4银耳羹
用料:银耳(干)30克，冰糖200克
做法:银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时；银耳熟烂汁稠；冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，煨20分钟即成。银耳用大火烧开后，一定要改用小火炖，否则易巴锅发糊
5燕麦粥
用料:玉米面150克,燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克
做法:燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
以上是我孕期缓解便秘吃的粥，希望对大家有所帮助。
孕期便秘吃什么通便快？
答： 注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
怀孕2个多月，便秘严重，喝水吃香蕉也没作用，有什么其他的好方法吗？
建议有适量的运动。要适量的喝水，不要喝饮料、果汁，过量会引起孕妇的增重。建议适当吃一点粗粮和蔬菜。在两餐之间，建议加一些水果，多吃火龙果，猕猴桃，效果很好的，不建议把水果榨成果汁，果汁是把营养吃进去了，但是已经把纤维素丢弃了，这样不利于缓解便秘。 还可以多喝酸奶。
怀孕便秘的治疗主要有以下几个方面。第一、改善饮食结构，多吃粗纤维食物，以刺激肠道的蠕动，多喝水。第二、养成定时排便的习惯，比如在早餐后。第三、适当的运动和锻炼。第四、保持身心愉快，不能焦虑、抑郁、紧张。第五、合理使用缓泻剂，但要在专业医师的指导下进行服用。怀孕以后胃酸分泌减少胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱同时由于腹部肌肉的张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇的便秘以功能性便秘为主，如果孕妇发生便秘以后可以喝点蜂蜜水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。孕妇日常生活中要注意进食不可精细多吃富含纤维的食物，养成定时排便习惯，每天起床后空腹喝温开水，有刺激肠道蠕动的作用！
1.适量运动；2.适量吃猕猴桃或其榨的汁；
饮食方面注意点，少吃高蛋白高脂肪的
食物，多吃点青菜，粗纤维的食物，适当活
动一下，喝点蜂蜜，酸奶，加快胃蠕动，相
信一切都会有改善的。
火龙果，我当时就是吃火龙果，还有就是多喝水
才两个月就便秘那么严重了吗，后面还有八个月呢。孕妇本来就比其他人更容易便秘，常坐不动，喝水少，都容易导致便秘。我是属于那种只要吃点辣椒，马上就会上厕所的类型。我也是孕妇，现在九个月了，之前也是便秘很严重，经常四五天才上一次厕所。后面到了孕晚期，突然变得很容易口渴，加上天气太热，每天要喝掉大量的水，所以基本几个也都没有便秘了。建议你试试开塞露，不用内服了所以不用担心药物刺激宝宝。明星李艾她们怀孕都在用，很管用，但是我没用过。如果实在难受建议尝试下，如果有什么副作用赶紧停掉。